《启动大脑》——第五天：如何快速阅读

#一起成长读书会# 张利锋阅读分享第11天

问题：

一、你在快速阅读中遇到哪些困难？

今年的自己应该算是有了点觉悟，不管是纸质书还是电子书，总之看了不少书，但是效果很低，除了思想上认识到学习和阅读的重要性之外，好多书看了，除了对认知上有一些改变之外，其他的好像没什么大的改观。究其原因，大概可能是阅读的方法不对，尤其是在快速阅读方面做的更不到位。下面细数一下自己阅读中一些不好的习惯：

1. 拿到一本书，先看序言，翻目录，大概浏览一下书的框架结构。这一点很好，但是总是不自觉地想把每一本书从头到尾一字不落的看完

2. 看书的时候经常不能集中注意力，看一会儿书想起其他事情就走神了

3. 看书的时候总是不自觉觉得自己没有理解刚才的内容，需要不断的回看，导致看书的速度比较慢

4. 有时候看书，看了一会儿就不自觉的打瞌睡

5. 看书的时候看完了也不做笔记，也没有输出，更没有联系自己的实际进行反思，行动。

归根到底，我觉得最终的原因还是大脑的速度跟不上眼睛扫描书的速度，也就是自己的大脑没有经过大量的训练提高思维能力和理解能力。

二、作者提出阅读有哪七个阶段？

书中提到了阅读包括了七个阶段，分别是：

1. 识别。必须能够识别阅读的语言

2. 吸收。如何让信息进入大脑，这是快速阅读各个方面发挥作用的七点。

3. 理解。也被称为“内部整合”，在头脑中把书本内部的知识联系起来。

4. 领悟。“外部整合”，把书本知识与你在其他领域的知识联系起来。

5. 保持。即把信息存储到大脑的数据库、档案馆和图书馆中。

6. 回忆。从记忆库中提取所需信息的能力。

7. 交流。想应用所学的知识——对其进行思考，创新，再学习和终身学习。

阅读七个阶段

三、如何提升阅读速度？

需要通过大量训练提高自己以下的能力：

1. 跳读的能力，减少回读，视觉游离和有意识的复读。

2. 降低每次凝视的时间

3. 扩展凝视的范围

4. 保持专注