冬天养生，你会藏吗

所谓冬天的养生就一个字，藏

天冷了，地也结冰了，人就该藏了

所谓“藏”是什么？

能不出汗就不出汗，能不洗澡就不洗澡，能早睡就早睡，能晚起就晚起，晚起有什么标准呢？

《黄帝内经》当中到冬季养生的时候有一句非常经典的话:冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。

冬季三个月，是生机潜伏、万物蛰藏的季节。此时水寒成冰，大地冻裂，不要扰乱体内的阳气，人们应该早睡晚起，等太阳出来时再起