生活记

由一个短视频去追溯到一部剧。由第一集的一句话，追完了整一部电视剧《我的阿勒泰》。余尤未尽又追了原著，由原著的作者李娟又追了她另一本书《记一忘三二》。

生活就是这样，只要你愿意保持好奇和热爱，那都是可以向上追溯的。

最近这段时间，我每天告诉自己早点儿日更打卡。可是，每一次打卡时间都卡在23:54以后了，真正的卡点打卡。很紧张，不敢有一点万一的状况出现，出一点点状况，那就打卡失败了。

我在想我为什么老自己给自己制造危机，把自己逼到那种绝境处呢？明明一天当中有很多的整块的和碎片的时间可以去完成一篇文章。却偏偏就在白天完不成，非要拖到最后晚上的卡点。

我总给自己找了太多的理由。每一天，匆匆忙忙的日更打完卡，我还得反过来修改文章。有时候是为了保证字数，有些语句言词不见得用得恰当，所以必须做增删。至少得让一篇文章语句通顺，没有错别字才行吧。

有时候修改完，又是一个小时过去了。夜猫子的我，夜深人静，反而兴奋，不容易入睡了。以前还会再刷一会手机。现在我修改完文章之后就直接打开帆书或者微信读书。选择最多30分钟定时关闭。这样我强迫自己闭上眼睛慢慢听着书入睡。

这几天我发现虽然24时以后睡的觉，但是凌晨5:55闹铃响了，我的生理钟也醒了。眨眨眼，翻个身，就在想我是起床跑步呢还是写文章呢？还是阅读呢？在犹豫中十几分钟就过去了。有时我会继续昨晚的听书。

其实，早上头脑清爽是最好的写文时间，可是不知怎么回事儿。现在老是静不下心来去写作。可能是我没给到潜意识，在早上写文的决定和决心吧。

今天看的一篇简友的文章就是在说潜意识的。潜意识真的很重要。我把闹铃设在5:55上。我的潜意识，不管多晚睡也都会在6点之前醒来，慢慢的形成了自己的生理钟。但是醒来之后得干点啥呀？想法太多，然后就成了什么也干不成。如果每天到点儿只是干一件事情。那是一定能坚持下来的。

比如说我现在选择了跟抖音上小刀直播间跳操，我觉得这个时间段就特别的好。吃完晚饭稍作休息，7:30拉伸，8:50结束。休息一二十分钟，等汗干了，冲澡，洗漱完，基本上是9:30~10:00之间，这时候上床读会儿书睡觉，是最好的时间。睡个美容觉，睡个养肝觉。早上早早的醒来。整个人也是很有精神的。

晚上下班的这段时间我可以，白天的时间，我也得重新规划才行。以后6点下班之前必须完成当天的日更，至少打好草稿。那就从今天开始吧。

想想自己白天的时间。6:00~7:00之间，完全可以用来写作。7:00~8:00之间，可以做早餐。上班之后。9:30之前，完成一些整理归纳工装的工作。每天9:30到下午的3点，我的时间是交给证券市场的。早上两小时，下午两小时，这段时间我也要改变一下，因为我在股市基本上只买卖可转债。那么选定标的之后，我不用天天去看它。我可以设定条件单，让它在我的目标价位成交即可。只需偶尔看看就可以了。那么这段时间又有一些碎片时间，那么这段空档期我一样的可以听书，也可以写文了。

纸质的日记本我已经有一年没在上面写字了。其实有些心里话我还是可以写到本子上的。只有用笔写下来的东西是不欺骗人的。

昨天我写了《我的阿勒泰》和作者李娟的有关事情。没想到无戒老师也在昨天一整天追完了八集电视连续剧和整本书，并且还写了文。我们做了同样的事情，但无戒老师的效率高的甩出我十几条街去了。她有自己的思想，而我只是文字的堆砌。差别太大了。

改变不是只拿嘴说说了，改变也还要看实际行动呢。今年我给自己的主题目标就是锻炼身体和完成365天的日更。在生活中写作，在写作中生活。不给自己设立太高的目标。小小的能轻松完成的就好。

以前我都是想的太多，目标太多，结果呢，没有一样完成的。锻炼身体的目标，我就只跟着小刀跳操。上班时间每天20个扭腰拍墙，这样两三分钟的时间就可以完成。那么就看这一年的下来效果如何。

跟着小刀练了两个礼拜，以前我穿工装裤子是不系皮带的，现在我都得系上皮带了，这就是一个不小的进步。我是不是很容易满足呢？加油，生活是自己的，由我主宰。