精力管理复盘05

一、新知

1、强撑是体力不支，意志力消耗大，压力巨大的时候。

2、判断强撑

①每个月有没有额外的时间来冥想，思考，学习

②情绪是否稳定

③压力释放通道

④自我成长速度是不是足够快(思维，格局的升级，自我迭代。)

2、人生价值的步骤

七步法来不去强撑，找到热爱和赚钱的交集，每天高兴拥抱生活。

二、改变旧知

1.有时没必要强撑，所要做的只是调整一下自己的思维。

2.冥想有一点的益处。

3.做事前的思考不是浪费时间。

4.升级思维和格局让自我成长。

5.热爱工作就不会强撑。

三、付诸行动

1.继续调整、升级自己的思维方式。思维决定行动。

2.尝试冥想。

3.做事前好好规划。

4.找到适合自己的压力宣泄方式。

5.寻找热爱与赚钱的交集。

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四、本期互动

1.请描述三个关于你冥想和思考的关键词；

放空，书写，灵感

2．请分享一下你如何找到自己喜欢的生活状态的经历。

微博上看到喜欢的名人的状态。看和自己符合多少，我能借鉴什么。