［禅写26］禅写让你活在当下，体验生命的喜悦。
2019年4月8日写于火车上
17:38
“狂心即歇，歇即菩提”——《楞严经》
在九华山朝拜时，师父跟我们开示道:
“若我们真的决心要拜，就需要一拜到底，中途不要停下来，不要喝水、抹汗，也不要在旁边休息一下再去拜，我们一但决定要朝拜，就全程坚持到底，全身心投入，每一步都认真去拜，享受整个朝拜的过程，不用想着什么时候拜完，要一拜到底...”——师父开示
这两天我们连续朝拜了4次，每次朝拜都是1-2小时左右，三步一拜，从山脚拜倒山顶庙前。这个过程的体验累不累？当然累。但是也没有想象的那么累。如果内心在拜的过程中，是完全接纳的，臣服每一步，每一刻，每一个当下的，是不会感觉怎么累的。
什么时候会感觉累？就是“狂心”起来的时候，各种念头出来的时候，心里有分别、执着、妄想的时候，心理有所期待，或者有所抗拒，或者有所犹豫、胡思乱想，不能够安于当下朝拜，这些时候，就会感觉到累，内心会在挣扎、斗争。
“我们的头脑被杂念占据，多是一无是处的噪声，都扰得我们错失当下的自在、喜悦”
——埃克哈利.托利《当下的力量》
在昨天下午2点多，我们开始朝拜大愿文化园里的99米地藏王圣像，当时差不多是一天中最热的时候，烈日当空，石阶都是滚烫滚烫的，空气也是热的，对于我来说，第一次在这样酷热的环境下朝拜。在其它地方朝拜，一般石阶两边都是树木树荫的遮护。但是这里是没有的。
当我拜到约一半的时候，“狂心”就开始不安分了，内心开始有各自噪音响起：
“还有多久能拜完呢？”
“好热啊！全身都好热，真难受！”
“心跳真快，希望快点拜完才好！”
“前面的师兄怎么拜得不整齐呢？”
“这么热会不会中暑呀？”
...念头越多，就越不自在，后来转念一想，地藏王菩萨在地狱中救度众生，不是更辛苦吗？师父亲自带头朝拜，也同样酷热的环境中拜，一年四大名山朝拜从未断过，不是更辛苦吗？我身边的七八十岁的老菩萨，身体优势比我差，拜得不是更辛苦吗？
他们更辛苦，但如此精进，毫无懈怠，而我又有什么理由不能坚持的呢？如此转念一想，自己就狠下决心，就老老实实拜下去吧！像师父说的，享受拜的每一步，每一个当下！
当我全身心去投入，感知自己，感知石阶、空气、阳光，汗水，就任它流吧！身体，就任它累吧！我从内心完全接受当下的一切，而当我完全投入去拜的时候，发现时间过得也很快，感受也逐渐不觉得难受了，很快也就拜到了地藏王菩萨座前的栏杆了，朝拜就圆满了！
“任何被你完全接纳的事情，将会把你带进宁静的状态。这就是臣服的奇迹！”
——埃克哈利.托利《当下的力量》
在景区等待公交车的时候，排队很多人，需要等待半个小时左右。在等待是时候，我将目光锁定一边的植物的叶子上面，我把心安在上面，静静观察它们，就像小时候观察蚂蚁一样仔细。这种植物的叶子很特别，嫩叶是红色的，老叶是绿色的。而且叶子的边缘有很多细微的锯齿。山风微拂，它们左右摇摆，仿佛在跳舞，别具趣味。我在专注投入观察它们的时候，我也发现内心也获得了一份宁静与喜悦。
我仿佛明白了王阳明所讲过的一句话了。
有一次，王阳明游南镇，一友指岩中花树问曰：“天下无心外之物，如此花树在深山中自开自落，与我心亦何相关？”
先生曰：“你未看此花时，此花与汝心同归于寂；你来看此花时，则此花颜色一时明白起来；便知此花不在你的心外。”
看花时，花颜色一下子明白起来。当我们全然投入当下，无论是看花，还是朝拜，或者是禅写，我们的心都会与之融合一起，内心也会一时“明白”起来，这个时候，我们就从宁静中，获得了一种平和的能量，体验到生命本来具足的喜悦。
“其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。”
—— 埃克哈特·托利《当下的力量》
我们每天的禅写也是如此。所以也可以称之为：写在当下。
我这次朝拜九华山，选择的交通工具是火车。旅途上，有一大片连续的时间，对于很多人来说，也许很无聊，看看微信，看看电影之类的打发。
而我，则多数时间里，都在拿着笔，不停地写，写了满满的十来页，其中有朝拜日记，也有其它主题的禅写。包括本篇，都是先用纸和笔写下来先的。
在火车上禅写，时间过得也非常快，没有任何无聊之感。我感觉以前经常出差、旅行，但是没有利用这些旅途的时间去写东西，真是太可惜了。
禅写日记，仿佛又让我自己重新经历了一次朝拜之旅。这次能深刻理解了《心灵写作》作者娜妲莉所言的"再活一次"的意味了：
“作家有两条命。…作家还有受过训练的另一部分，这一部分让他们得以再活一次。那就是坐下来，再次审视自己的生命，复习一遍。端详生命里的肌理和细节。”
所以，无论你想写什么，或者什么也没想到，请你坐下来，准备好笔和纸，就毫无约束地写起来吧!不要停止，不要思考，不要控制，就像一匹脱缰的马儿一样，自由奔跑起来...
禅写，让你的“狂心”歇一会，全然地经历一次菩提之旅；
禅写，让你感受生命的临在，时刻处于心流当中，享受生命的奇迹！
感恩一切觉正净、真善美！
19:50
九华山朝拜
