2022-05-06

主题讨论格式：

一、 请看板书，回顾当我认为“我等于身体本身“的9个点的任意一点：

身体难受=我难受

二、请对照着选择一个自己的案例，观察识别当自己的意识力处于“我=身体本身”时，我是怎么反应面对事情的？对自己的影响是什么？

我的案例：

我面对领导汇报时我就紧张，紧张我就做不好事情，被领导说，汇报工作不好，我就很挫败了。

我的识别和反应：我识别到了身体紧张，心跳快，我就混乱了

结果：我认为我很差劲，面对不了事情

二、 现在我知道需要训练区分“我不是身体本身 ”，我的看法、反应和处理会有什么调整或变化？

我的看法、反应，现在我知道我不是身体了，我可以把汇报的工作流程准备好，紧张也可以有意识的把事情做好。

主题讨论格式：

一、 请看板书，回顾当我认为“我等于身体本身“的9个点的任意一点：

身体难受=我难受

二、请对照着选择一个自己的案例，观察识别当自己的意识力处于“我=身体本身”时，我是怎么反应面对事情的？对自己的影响是什么？