高枕是否可以无忧

成语高枕无忧的意思是太平无事，不必担忧。

但是，人们曲解其意，认为高枕无忧的意思就是睡在高枕上有利于健康，那就错了。因为从科学睡眠的角度来说，低枕虽不可取，但是高枕并非无忧。

一般来说，睡在高枕头上，头比躯干略高一些是符合人体脊柱曲线的。如果不垫枕头或者低枕。头部会过分的后仰，容易造成“落枕”。同时，颈部肌肉被动型紧张，使得大脑皮层得不到很好的休息，影响睡眠效果。所以，睡觉时枕头不宜过低。

但是如果睡眠时枕头垫的过高，会改变人体的脊椎曲线。长此以往网，会导致脊椎损伤，骨质增生，压迫神经血管。清晨起床时，就会使得人感到颈部僵硬、头疼、头痛和手指麻木，还容易引发咽干、咽痛等症状。

特别值得注意的是，如果患有动脉硬化的老人在睡眠时垫的太高，颈部过于弯曲，就会影响脑部血管循环，容易造成脑血栓。