晨跑87：加组俯卧撑如何
2020-02-05 本文已影响0人
心流20
近几日在家洗菜做饭，搞的腰有点酸。虽然有跑步，不会腰椎病，但也不舒服。可能跑步只是锻炼了腿部力量，没有锻炼上半身的肌肉群。
所以接下来跑完步后来一组俯卧撑是个不错的选择吧？
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近几日在家洗菜做饭，搞的腰有点酸。虽然有跑步，不会腰椎病，但也不舒服。可能跑步只是锻炼了腿部力量，没有锻炼上半身的肌肉群。
所以接下来跑完步后来一组俯卧撑是个不错的选择吧？
