心里摆效应：别让情绪随钟摆

人会有情绪，并且这种情绪会在短时间内呈较大的波动，而且也会较长十期内出现由高涨到低潮的周期性变化，这种心理现象便是心理摆效应。每种情感都有与之相对立的情感状态，比如爱与恨，喜与悲等。研究表明，在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高层现出的“心理斜坡”就越大，越容易向相反的情绪状态转换。

大起大落的情绪不仅给自己的身心带来伤害，还会让我们失去理智，做出一些出格的举动。在情绪高涨的时候，我们会感觉心情愉悦，精力充沛，能够平心静气的做好每件事情。但是在情绪低潮期，那我们的情绪会极度低落。身体反应迟钝，对任何事情都提不起兴致，严重的时候还会产生悲观厌世的情绪，情绪周期一般为28天。

为了避免情绪带给我们的负面影响，那么我们可以在情绪比较好的时候做那些复杂的事情儿，在情绪稍差的时候做那些平时喜欢做的事情。积极心态来源于心理上进行积极的自我暗示，他是一种自动的暗示，是沟通人的思想与潜意识，它是一种启示，提醒和指令。

一切都会好起来的，这个就是一种很好的心理暗示。心态决定命运，正的是以心理暗示决定行为这个事实为依据的。