共读｜《亲密关系》 - 第三章 幻灭（一）

《亲密关系》

作者: （加拿大）克里斯多福·孟
领读者：博庚

#第三章 幻灭（一）#

@作者说——

• 幻灭这个词，往往给人负面的印象，让人联想到愤怒、绝望甚至背叛等感觉。事实上，这个词的意思是——不再被错觉所迷惑。

• 人类是尊重并渴求真相的。如果无法赶走错觉，就看不到真相，那我们就像是被禁锢的囚徒，永远得不到真正的平静与满足。亲密关系能够驱散我们对爱的错觉。

• 幻灭是灵魂给我的礼物，让我能从“向外寻求快乐”的错误思想中跳脱出来。

#偏差行为#

• 珍·尼尔森博士在她的书《正面教育》中说，当小孩的归属感和确认自己重要性的需求没有得到满足时，他/她就会觉得沮丧。每个孩子感到沮丧的程度不同，但都会导致他们做出某种偏差行为。

• 尼尔森说行为不端的孩子并不是坏孩子，只不过是沮丧的孩子。她指出了四种主要的偏差行为：
  ——引起注意（看看我！看看我！）
  ——权力斗争（我不想做，你不能逼我！）
  ——报复心理（你伤害了我多少我也要伤害你多少。）
  ——自我放逐（努力有什么用呢？反正我一点也不重要。）

• 当你因为欲求不满而愤恨时，你会重新感受小时候的你在同样情况下所感受到的沮丧。

• 偏差行为的目的往往是要控制伴侣，并借此避免梦想幻灭。

• 大人其实也只是幼稚的小孩。”但只要我们仍被错觉所迷惑，我们就会用大人的逻辑和理论来为自己的行为自圆其说——当然是在我们有勇气去检视自身行为的前提之下！

#权力斗争#

• 伴侣的一些小怪癖，你以前觉得很可爱，现在却显得很恼人，而且常常成为争吵的主因。

• 我们常常以为，权力斗争的方式不外乎大吵大闹、互砸东西或拳脚相向。但事实上，权力斗争可以有许多不同的面貌，包括冷战、避不见面、冷嘲热讽或单单是互给白眼。

• 权力斗争还有无数种形式，而不管哪一种形式，对亲密关系的危害都是一样的，但也都蕴含着让人发现真爱的可能性。

• 吵架只是为了不去面对幻想背后的事实。

#胡萝卜、西瓜与痛苦#

• 尽管不愉快的经验是不可避免的，人类仍会挣扎着去闪躲或拖延。

• 和伴侣展开权力斗争，就是为了避免或拖延自己心中浮现的不愉快。

• 孩童的两大需求是归属感和确认自己的重要性。若是这两大需求不能得到满足，我们会很痛苦，甚至严重到心碎的程度。

• 为了把自己从伤痛中拯救出来，我们必须远离造成痛苦的人或事。

• 痛苦并不会消失，如果我们不好好处理，痛苦永远也不会消失。

• 想要疗伤的企图却往往导致激烈争执或变成亲密关系危机的导因。

• 和伴侣吵架只是为了不去感受旧痛。

• 我们宁愿争吵也不愿面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单得多。不要忘了伤痛的背后随之而来的就是沮丧。

• 用较成熟、理性的态度来处理权力斗争，不只能让你面对过去的伤痛，也能让你不再受其负面影响。这些负面影响，也就是自我局限的信念。

@读后说——

• 人类行为的产生，背后往往有深层次的内在无法觉察的动机。亲密关系是让我们觉察内在动机或需求的一种方式。一个人，在孩童时代的需求没有被满足，比如爱和归属感，成人后，在亲密关系中依旧会以类似的方式展现孩童时代的需求，索取意味着未被满足，亲密关系是自我满足自我修复的之旅。幻想破灭，看见内里，看见自己，看见平静和满足。

• 爱情总令人盲目，婚姻让人现实。面对生活，没了遮掩，琐事惹人烦。吵架（权利斗争）的背后是为满足的需求，这是磨合的开始，也是进化与转变的开始。

• 孩童时期的经历将影响终生，如果不能从原生家庭的经历走出来，这种影响将影响一生。亲密关系，亲密爱人，亲近人的面前，我们无法掩饰，痛苦与真实并存，看见过去，看见自己，接纳，真实，成熟，爱自己，爱我们。