第64天｜功夫是为了自己做，而不是给人看的（太极+冥想）

八点起床，晨间快走30分钟+八段锦练习+24式太极练习+10分钟冥想。

体悟：

虽然天气阴沉有雾，可是拥有一个丰盈充满活力的早晨，是一种自身的选择，不在于环境改变而受影响。长期的坚持是一个挑战，可是慢慢地会转化成一个成就，成本不高，只需和时间做朋友，总会有效果。先不想象锻炼后的结果如何，其实过程就是收获，发现自己充满矛盾的内心，也为自己的成果而感到自豪。一天天的小累积在做功，从外面看来可能并不会有什么很大的变化，可是自己从身体和内心上已经发现了一点点在改变。

总结：

定一个小目标，并持之以恒地去完成，收获的总会比自己想象的要多。