叙事疗法实践地图 外化

外化

外化对话是鼓励来访者描述这些症状的特征，他们是如何占据了优势地位的，他们用什么样的方式方法来控制人，然后根据描述的这些内容推断出这些症状的计划和目的。

比如探讨这些声音对来访者的影响，描述这些声音所运用的方式方法，有助于削减它们的力量。

外化对话在一开始让人先与问题建立相对冷静的关系，这有助于来访者跳出问题的游戏圈，让来访者有机会能够站在问题的视力范围之外去看问题。

外化对话中隐喻是一些特定的说法，这些说法反映了人们对生活及自我认同的特殊理解。经常提到的常见隐喻。如下：

走出问题，消食问题，驱逐问题的魔力，与问题斗争到底，不再适应问题，与问题分离，反抗问题的需要，剥夺问题的权利，反对问题的影响，教育问题，逃离问题或是使生活从问题中解脱出来，从问题那里收回生活的主权掏空问题，减少问题的影响，拒绝和问题合作离开问题的势力范围，采取矫正问题的行为，从问题的阴影中走出来反驳问题，对他们的身份认同，减少问题，对生活的控制，从问题手中接管生活，使生活从解脱，不再为问题服务，从问题中打捞回生活，在问题中反败为胜，从问题中偷取生活，驯服问题，驾驭问题。

咨询师要非常小心的避免将问题过度概括。

利用外化对话，8岁恐惧男孩马丁开放的描述他的担忧。鼓励他给各种担忧起名字，并且仔细的分类，清晰的描绘它们，揭露他们的活动和做法，并且记录下他们的活动以及活动结果，找出这些焦虑，究竟想要对他的生活干什么。通过这种方式无从下手的问题便可以下手了。外化对话可以将以前缠绕在生活方方面面的问题区分开让人们清除问题的边界，随着我们对焦虑越来越熟悉，我们有机会去了解哪些能量在支持这些焦虑，当这些焦虑被充分描述完之后，马丁很容易就把他们与自己的生活环境建立了联系。有一些焦虑会因为一些世界大事而加剧，例如2004年的海啸，还有伊拉克，阿富汗等战争，因为马丁经常收看世界新闻。

对单一的对抗性隐喻过分关注是有害的，它会导致根深蒂固的堡垒心态增加来访者的脆弱感，长此以往会使来访者疲惫不堪，减少主动性，所以采用对抗性隐喻和过度概括的方式，这两者都会导致一些不好的后果。

外化对话除了“问题“之外，还可以应用在力量和资源方面，修正和重建来访者的力量和资源。

立场生命地图：4种提问方法。

第1类提问：商讨一个独特的接近来访者体验的问题名称。

在第1个阶段，咨询师和来访者一起探讨问题和困境的名称，在探讨的过程中，问题和困境会得到充分的描述，通过这种描述离来访者体验较远的看法的命运就会被更接近来访者体验的独特的命名所取代。

接近来访者体验的问题命名是根据来访者的语言和他对生活的理解得出的。

通常对问题的拟人化描述，可以使问题变得更加丰富而特征鲜明，特别是在儿童治疗中效果尤为明显。

例如捣蛋鬼先生采取哪些行为活动去搞乱他的生活，捣蛋鬼先生都采取哪些策略和步骤，描绘出捣蛋鬼先生对他生活所做的安排。问题的命名可以更贴近来访者的体验，更适合来访者的生活。在对问题的丰富描述中，来访者的知识和技能才变得有用，可以用来应对他们的问题。在这个过程中，来访者将意识到这样一个事实：他们确实有一些应对问题和困境的办法，这些知识和技能可以进一步发展来解决他们的问题。

第2类提问：描述问题的影响。

外化对话发展的第2个阶段是了解问题，在来访者生活各个方面的影响，包括以下几个部分：

*在家庭，单位，学校，同龄人等不同环境中的影响。

*在家庭关系，朋友关系，自己和他人关系等方面的影响。

*自我认同，包括问题对来访者人生目的、希望、梦想、愿望、价值等方面的影响。

*来访者的未来及人生。

对问题的影响的调查，给外化对话提供了坚实的基础，这是内化对话向外化对话转变的关键点。例如：问自我厌恶是怎么让他看到自己的。回答是自我厌恶，让她觉得自己毫无价值，一点用都没有，活该承担生活中的事实，这些都是内化的语言，使用外化对话将他的自我认同和自我厌恶对他的消极评论区分开来。

第3种提问：评估问题行为的影响。

在第3个阶段，咨询师鼓励并支持来访者评估问题的活动和行为，评估它们对生活的主要影响，这些评估通常以这样的问题开始：

这些行为对你来说还好吗？你对这样的发展感觉如何？对你来说这些发展好不好呢？对于这样的后果你坚持什么立场？看到这些你会选择哪种立场？这些发展对你来说是积极的还是消极的，或者两者都有，或者两者都不是，还是介于两者之间？如果这就是你的命运，你对此有什么看法？

这类问题让来访者能够停下来审视一下自己的生活，对许多人来说这是一个新奇的经历，因为在生活中这些评估通常是他人做的。

正因为这种经历比较少见，所以咨询师需要总结问题的影响（在第二阶段已经完成），为这一阶段的提问做准备。我们通常把这些总结叫做编者案，他为来访者提供了参考，来评估问题的影响。

第4类提问：论证评估。

第4个阶段重点是询问为什么来访者对问题的影响，做这样的评估，为什么要选择这样的立场，因此通常以这样的问题开始：你为什么对此感到不舒服？为什么你对事情的发展有这样的感受？为什么你在这个过程中选择这种立场？

当然还可以用其他的方式开始询问，有时候我会让来访者讲述一个自己的生活故事来解释为什么：你能给我讲一个你的生活故事吗？来帮助我了解你为什么在这件事上是这样的态度和立场。

我们提出的为什么的问题，并不包含这样的道德评判。相反这样的提问意义重大，有助于来访者表达自己说出他们对自己生活的期望，比如它们的目的，愿望，目标要求和承诺。他们对生活意义的理解它们应对生活的知识和技能，以及他们所展示的经验感悟。

外化对话不仅是来访者有可能重新定义自己与问题的关系，还可以帮助来访者重新定义自己与他人的关系，重新审视在自己生命中其他人对自我认同都有哪些影响，这个过程能让来访者意识到，自我认同，是从人际关系的互动中发展来的。

并不是所有的咨询都用到外化对话，比如有些情况来访者的自我认同并不是因为前来咨询的问题导致的，而且丰富起生命故事的切入点，显而易见就不一定要进行外化。但是我会助益把外化对话作为一个选择，以便在咨询治疗中运用。