谢小胖减肥日记Day39:狠一点，才会变得更好一点

2019-06-13 本文已影响17人谢大胃

要狠一点，才能真正变美。减肥很多时候不是因为有多在意自己的体重，只是想证明自己，自己想做的这里都能做到位。兜兜转转二十几年，浑浑噩噩把自信藏在谷底，一直都在逃避。逃避转学，逃避认识新朋友，逃避……

晚上对自己还是仁慈了，加了一小时的班。就放弃把牛奶当晚餐。去吃了牛排。晚上肉又吃多了，尽力克制自己不要吃到撑，让胃来警告大脑，而是对胃多一些下午喝茶好像会容易饿，喝水增加饱腹感可能是最好的方法。吃多了东西真的会昏昏欲睡。一定要珍惜时间好好学习。建立起规律的生活习惯，才能保持健康，精力充沛。明天早起，如果雨停了跑步。