3组第五次晨会记录

时间：2018.8.4    地点：YY：1393871885

主持人：马如娟          录音大臣：林鸿生

排麦大臣：黄艾莉      记录大臣：童辉连

晨会流程和内容：

主持人：今天的主题是：如何学好一门课程。我想我们大家在学习方面上有很多困扰，所以选择了这个主题，今天我也请来了杨松秘书长和世美给我们分享，我们共同期待。

在两位嘉宾还没准备好之前，我先谈一下自己的学习经历，我是考会计从业证的时候，我用了一个月的时间，每天写写写，完全把手机抛弃了，一个月以后，结果考试过了，真是神奇。每天坚定地抽一点时间，专注做一件事情，不被其他的事情打扰，就可以了。不断的地方请教他人，不怕问人，不能不懂装懂，只有不断地追问下去，不耻下问，总能找到方法的。

主持人：有请杨松秘书长分享，请上麦！

杨松秘书长的分享：

如何做笔记？关于笔记，很多同学都没有高效做笔记的习惯，都是把老师的话完全记录下来，其实不用这样，只要把关键词记录下来就好了！首先写大标题，再记录关键词，还可以记录图标，把分析的东西记录下来，也可以用简单的英文字母记录下来；还有手绘笔记，这是一种快速记忆的方法，应用于做课题笔记分享，读书笔记等，这样就可以强化记忆，它的组成有几部分：大标题，分隔、小图标、线框和箭头，代表逻辑关系，还可以排版，从左到右分演，也可以是九宫格。中间大主题，周围是分支。做手绘笔记的时候，需要的工具是白纸、笔。练习：学简笔画，逻辑线框，联想。逻辑线框代表有联系关系，双箭头，虚线，联想：条件关系，简笔画是有套路的，首先要简单，去掉一些细节，例如：心情脸谱，开心嘴巴向上，然后可以用数字做标记，长度和宽度做调整，手绘笔记加上简笔画就非常丰富了。层次感丰富，加粗，双线条，涂色，使用马克笔涂上颜色，意味着是重点。空间感，平面变立体的，层次感和立体感表现出来，变得不一样了。段落分隔出来，加框，对话框，段落就出来了。加符号，可以加圆形、三角形，视觉笔记的一种组织，文字变化，文字加粗，双线表示，花体字，小圆弧，花边，双线，图框，彩带的效果，把这个标题标出来。手绘笔记的记录方式。以上是我对笔记做的简单介绍，下次把我的笔记展示给大家，让大家有更深入的了解。

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主持人：谢谢秘书长杨松的分享！希望有了笔记的分享，我们会理解得更深刻的。

世美的分享：

我是四组的世美，我来分享一下这一周的感悟。本周我回家了，在家里有了一些感悟：高三的堂弟的兴趣爱好和我产生了一些互相影响。在自己的学习过程中，喜欢学习一件事情，那是特别棒的地方，堂弟喜欢京剧，看上去不是让人骄傲的感觉，但是他有时间就去听，是一件非常好的事情。我希望自己性格和能力是比较全面的人，我也想了解国粹，所以去跟堂弟学习国粹。我也有阅读习惯，其实这个过程很痛苦，但是坚持的过程是好的，生活会有很多乐趣。生活会有一些挫折，负能量多，发泄出来，是可以让自己体会，坚持下来，心情就会很好，路上短暂的休息，让自己充满能量继续前行，扩展知识面，很感谢阅读带来的影响，让我懂得更多！我来分享一下我的阅读吧！开始时，想读什么就读什么，否则，就会有负罪感，二八法则，少就是多，精读，更好地体会当中的美妙，应用的以后需要的地方。不喜欢读书，也可以推荐大家去听书，听书就像看一部电影，看完以后，我就会去搜银屏，看别人如何分解影片，自己也会慢慢感受到影片背后深层次的意义。对书的见解，读书达人的简介让我再次深入了解。总之，兴趣爱好需要坚持，有兴趣爱好的人一定不会太差，都是很会生活的人，大家都去

主持人：学习的过程是痛苦，也会有焦虑，有兴趣爱好才会走到最后！

震华的分享：

我本周要分享的是不成功的案例，所谓“失败是成功之母”，呵呵！前段时间因为聚会，打破了常规，早起的时间混乱了，中断了，对自己有不好的影响，需要自己慢慢调整回来，这是不成功的案例分享，我的成功的案例是：晨跑对个人的效果是很大的，以前感觉很累，现在，精力充沛了，一天下来，感觉挺好的，没有累的感觉。晨跑的心得：第一天尝试跑步，2、3分钟就受不了，改为走，慢慢就舒服下来，再继续跑。叶老师说过：烂开始，好开展，最后坚持了下来，不管做的这样，坚持下来了，每天坚持了5公里。走不如跑，可以提高肺活量，人的极限会通过跑来提高，不急，在愉悦中体验这个跑的过程，通过坚持，我相信以后会有更好的收获！

主持人：谢谢震华，慢慢开始，跑步让我们更有精神，震华加油！

童辉连的分享：

亲爱的小伙伴，大家好！在这个鸟语花香的早上，我们又迎来了一周一次的小组晨会。在这里，我们围绕着“如何学好一门课程”进行个人的分享，相信我们都会有不同程度的收获。

如何学好一门课程？当我看到如娟给出的这个题目时，我的头脑是一片空白的，正是头脑空白，我毫不犹豫地选择了这个主题。当我思考了一个晚上也没用想到自己在这方面的收获时，次日早上，我在易效能时间管理100讲中的36讲里听到了“如何学好一门课程”的方法，这一讲，其实我也是听了很多遍，但是却记不住重点，于是我带上纸笔来听的时候，我恍然大悟了，原来自己的学习出于学习金字塔的上方，只停留在听的层面上，记住的只有5%，原来学习还可以达到90%的效果，这当中还有演示、讨论、分享，教授他人的过程。“最好的学习是教会他人”，这是叶老师的金句，学习的过程不能只有输入的过程，还必须有输出的过程，在输出的过程中，我们就可以运用所学的知识进行实践应用、记录分享，我们就有机会受到别人的反馈，自己便有了反思和调整的机会，这对于学好一门课程是有着非常大的帮助的。

当自己有了顿悟以后，相信自己在主动学习中，更乐意与人讨论、分享和教授他人，不管自己做得怎么样，相信勇于迈出就是成功的一半。

感谢如娟代组长设定的这个主题，相信又了学习金字塔的指引，我的学习之路会更有效的。

谢谢小伙伴们的一路陪伴，期待我们新一轮的打卡会有所突破，加油！

主持人：谢谢辉连组长的学习经历和经验分享，下面有请丹丹分享。

丹丹的分享：

如何学好一门功课的方法太多，在这里我就谈谈自己如何学好一门功课的。

1．精力

我觉得要学好一门功课，首先要有充沛的精力，这是基础。我拥有良好精力的一个重要的方法就是遵照易效能说的：早睡，早起和运动。有时候我做不到早睡或者早起的话，我觉得运动是一个很好的弥补的方法。艾莉曾经给我们分享过一本书，里面有一段非常好，我引用ー下ーー运动可以磨练意志，主要的是它可以提高心脏和呼吸系统的效能，身体会越来越能适应高强度活动，正常的活动会显得轻松很多，即使在下午也会精力充沛。拥有能够迅速投入任何工作，当然包括投入学习的一种精神满的状态。

2．在拥有了充沛的精力之后，有一个目标很重要，行动是为了目标服务的。做一件事情，如果想要保持对他的热情，我就要自己知道为什么去做这件事情，做了对我有什么好处？比如我学习易效能是为了充分的去利用我的时间，提高我的工作效率，我通过学习能够改善我目前的对于时间利用的无序的状态。这个目标可以让我保持学习热情。

3．第三个就是投入。

对我来说也可以说成专注和认真。比如我学习易效能能的时候我会打开一个番茄钟，在这个时间之内，就专注的听课，同时做笔记，而且做笔记的时候要认真把重点的內容都要不遗漏的记录下来，这样子比单纯的去听，或者比做其他的事情的时候边做边听，印象更深刻，能记得更牢。

4．第四个就是不断的练习

不断的练习就包括了，把课程里所讲的东西不断的去实践，比如说跟着每一天都做清单，然后推荐的软件自己去练习使用等等，加深自己的印象，同时也能发现问题。我有时候还会跟朋友分享ー下我学到的内容，比如说晨会的时候，用相关的内容做一个分享。这个时候我就会把我所学到的东西再重新整合一遍，然后用自己的话表达出来。我觉得一门功课记下了不是真正的学到，不断的去实践了，练习了，能够输出了那才是真正的学到了。大概就是这些。

主持人：谢谢丹丹，跟我们分享了学习需要“精力，目标，投入和不断练习”。下面有请艾莉分享。

艾莉的分享：

今天晨会的主题是分享如何学好一门课。其实刚刚丹丹分享的就是刻意练习的4个要素，有清晰的目标大量重复的练习系足够的反馈以及跳出出舒适区反思，我这两年来，自学了英语，自考了本科，学习了外贸的4门课程以及现在的易效能我想讲学习分为两个部分来说：

1.技能学习

我之前在华尔街学习英语的时候，我们的流程就是一个单元，你先学习单词，句子，不断地去跟着电脑复读，不断地去重复纠正你发错的音.每次当你的发音不准的时候，电脑都会纠正你的.通过这样大量重复的刻意练习后，你的发音可以提升地很快。接着我们会有一对一的外教课，老师就按照你的表现给你一定反馈，并会要求你用自己的话总结这个单元所学. 这一点是我终生受益最深的方式之一，用自己的话总结所学的.

其实我们现在已经出来工作了，很多技能的学习主要还是为生活工作服务.这种技能学习跟应试教育不一样，我们更多地需要把它们实践出来.做到知行合一，知道了并做到了才算真正学到了.

2.应试教育

之前有段应试教育的经历，这里我推荐用思维导图记下整个学科的框架，逐点击破.这样可以学得很快.

另外我分享下之前读到过的一个关于如何快速进入一个领域学习的方法

快速掌握最少必要知识MAKE

Minimal Actionable Knowledge and Experience

如设计的最少必要知识是：1. 简洁 2.留白

如英语的最少必要知识：1. 音标 2基本语法（初中的即够）

主持人：谢谢艾莉的分享：技能学习需要清晰的目标，刻意练习，学到以后就用自己的言语说出来；应试教育需要用思维导图等等。

鸿生的分享：

怎么学好一名课，课题非常广泛和复杂，不管是自己学的还是老师教的，每个人都有自己的方法，都离不开兴趣爱好，说说我的案例：我是学无线电，有20年，感觉很老，是吧？我从看书开始，形成习惯，不懂就去查书，就会越来越熟悉和精通，可以灵活运用。开始感觉容易，慢慢的感觉有难度，这时候就不能心急，要慢慢来，碰到瓶颈，就必须通过各种方式去解决，虽然过程就有放弃的念头，变得十分焦虑和迷茫，但是坚持下去，突破后就有更高的起点，以上是我的分享。

刘伟教练的分享：

如何学好一门课程？以成年人的方式来表达这个话题，我们可以这样来理解：一、为什么要学这门课？对自己有什么帮助？干嘛要去学？二、我们可以运用什么步骤什么行动去完成它？这个是很关键的，例如：读一本书，如何读懂它？这是我们要考虑的。三、会遇到什么障碍？感觉无从下手的时候，静下来，好好分析障碍在那里？眯一会，再来运用方法来破除这个障碍，结果可能不一样，最后，就完成了这件事情。以上是我对主题的理解。

以下我还想分享以下几点：

1、精力管理

运动只是精力补充的一小块，精力犹如手机充电一样，电力用完了，如何补充？我们后期再展开分享。

2、知行合一

认知，看到书以后有什么认知过程，学了之后，然后结合自己的经验来对比，反思自己哪里做得不够，如何才能做得更好，这就是“知”“行”合一。分享越大，收获越大，有付出才能有收获。通过学习，对自己的启发有多大，下一步是否能拥有到工作和生活当中，应用得如何，才是真正学到和学好！我的分享就这么多，谢谢！

主持人：谢谢教练，跟我们分析了对学好一门课程的理解和精力的管理，知行合一的概念。

结束：今天的时间差不多了，感谢大家的参会和分享，下次晨会再见！

（如有错漏，敬请谅解和指正）