晨跑（6月15日）

被闹铃唤醒，翻身而起，轻轻来到客厅，拉开窗帘的一角：天空中阴云密布，今早应该很是凉爽吧。

换好衣鞋，悄悄出门。小区门前，略略活动，慢慢起。，昨天的晨跑，给自己来了点压力——稍稍加了些速，早上起来，感觉膝关节还是有点反应，根据强弱搭配，今早以舒适为主。

以儿童公园为折返点，往返十五公里，轻轻松松，舒舒服服，期间还淋了几滴雨，本以为会凉爽很多，只是更闷热了。

好在去程舒服下坡，返程慢慢溜达，其实正常的训练，就是这样无趣，而且还要随时调整，比如连续的晨跑，不能天天上强度；而夏训与冬训的偏重度，各有不同。

“我从未见过动物为自己难过，一只飞鸟可能冻死而跌落枝头，却从来不会为自己感到难过。”

加油！