11-28觉察-1
2021-11-28 本文已影响0人
老胖胖
-觉察是什么？每一刻都处于意识当中。
- M的朋友一起在印度经历21天的学习，她们聊天，M了解到她的朋友更是精进，全套练习一个也没有少，M意识到自己有一些自责，因自己并没有练习全套；
- M练习瑜伽有5年左右，她能独自的坐着：就感到圆满；我能感觉到她的变化；
- M和我聊，我说：觉察。
公众号《大吕希音》
- 觉察并不容易，每时每刻都会游离出意识之外，我是借花献佛。
-上次在骑电车，我意识到自己内心升起一种不舒服的感觉，我以前会跳过它，因这样的感受让我很不舒服，我不想体验它。可这次，我告诉自己“察觉、察觉、察觉”，不逃避，去感受，我的胸口有些闷，有些堵……，这样的感受一刻也不想多要，想去找人去责怪，可我明白我想要的是什么：成长自己，了解自己，尽量不放过每一个当下可以看见的自己。
公众号《大吕希音》
-穿越恐惧，你会看到爱；
-穿越愤怒，你会看到慈悲；
