提高记忆力的方法

Hello，你们好呀！我是你们的teacher wang。今天我们一起谈谈记忆力的事情吧，我猜这个话题貌似很多人都很感兴趣。记忆力和脑科学有很大关系，在脑科学中的定义是对信息进行编码、保存和提取的过程。要想达到完美的记忆一定要经历3个环节。

哪些方法可以帮助我们提高记忆力呢？

1. 少频多次记忆

没有哪一门学科是完全不用记忆的，那怎样去记忆这些知识呢？你们肯定会说死记硬背，谁都会！no,no,no.据我了解你们所说的死记硬背是集中找一个时间段坐在书桌前不断地重复重复，突然间发现终于背下来了好开心，然后赶紧扔下书去做别的事情了。这种记忆只是暂时的，等到几个小时后又忘光了，简直是“一夜回到解放前”呀。正确的做法是利用零散时间去背一小部分内容，然后一天分多次时间去背诵。这样的记忆方法是最有效的。

2. 联结越多，记忆最牢

因为我们大脑比较懒，如果它看到有熟悉的信息，它就会直接调动来用。比如有2组电话号码，分别是12345246810；15830456903。哪个更好背呀，肯定是第一组，前提是你之前学过从数字1到数字10并且你知道数学的偶数列是246810。所以当你看到12345246810的时候觉得好眼熟，一秒钟记住，小菜一碟。从另一方面也给了我们一点启示，在日常生活中我们要积极主动地去学习去获取外界的信息。你学习的过程就是在给你的大脑储存养料，等到大脑的养料越来越多的时候你的记忆力会越来越好，因为大脑会自动联结它熟悉的信息。

3. 模块记忆

这一点让我想到了平时我会告诉我的学生把一个单词进行切分，像切西瓜一样，分成一块儿一块儿的。帮助大脑把杂乱的信息分成有意义的模块，便于我们大脑好消化。

提高记忆力的前提一定要平时多积累知识，这才是王道。这3个方法只是辅助大脑而已，学知识还是要脚踏实地，不能太焦躁。

恭喜你们今天又比昨天更博学了哟！让我们一起加油加油！

Goodbye，明天见喽！