2018-06-16

2018.6.15周五复盘Days185章孝萍

    静生定，定生慧，一切源于心静，静是一种何等的力量！

    因前段时间在用余姚方言分享王阳明的故事，我才有缘走进了致良知四合院的群体，一群人研修王阳明心学，参加今晚组织的活动，地点就在儿子读了三年高中的余姚中学，里面竟然有一个王阳明心学馆，我全都是第一次，带着一份崇敬的心情！

      今天已经是第六次活动了，读王阳明的书，看视频听老师讲解致良知，最后分享。我特别荣幸，第一个被邀请到台上分享心得，说实在，有点紧张，虽然说一直在学演讲，真正要做的还是多多上台，就按张萌说的，不放过任何一次机会，可能也出于一个原因吧，我没有推迟，勇敢地上去。

    既然知道静心的力量，那么平时我们怎么做才能拿到那份力量，也就是说怎么做到静心呢？

    第一，要立志，无论是处于哪个层次的人都要有梦想，目标，有追求，这样内心就很充实，否则无事可做心就很空，空了就更加会胡思乱想，心就静不下来，

  第二，要观呼吸。时刻跟自己的心在一起，与心对话，在一呼一吸间让自己的心平静下来。这是我做得最多的，有人说可以通过瑜伽的冥想，是的，要把瑜伽里专注的状态运用到生活中去，让瑜伽生活化，生活瑜伽话。

第三，观念头。杂念纷飞，多读古圣贤的书，每天跟圣人连根，提升自身的能量。把出来的一个个念头当作是顽皮可爱的小孩，任他们去玩耍，不要去控制他们，在自然而然中过去，只在旁边静静地观察，不生烦恼，不抱怨。慢慢地清静。

    每个人都可以找到适合自己的静心方法，从健康管理的角度来看，身安，心安，神安，心是一切的源头！浅见！