关于母乳喂养，我如何安放那些焦虑

还没断奶的她

母乳喂养，那些我曾经的焦虑：

-产后多久宝宝开始吸母乳？
-堵奶，乳腺炎继续喂？
-躺着喂还是坐着喂？
-怎样下奶？
-黄疸了要不要继续母乳？
-宝宝多久喝一次奶？

我处理焦虑有个方法，就是把焦虑的问题做成选择题，然后做出可选答案，选一种做法。

-产后多久开始吸母乳？

记得当时产前浏览了很多关于初生婴儿的信息。

有说第一时间2小时内就给婴儿吸。

各种警告先不用奶嘴要用勺子否则不吸乳头。

但是我实际的经历是，上午顺产完后，他和她各种手续，登记，洗澡一直到晚上7点左右才开始喝第一口。

我期间在配合喝水，排尿休息睡觉等也是比较忙。

很幸运也很顺利。她直接就喝上了母乳。

所以所谓第一时间，基本上都看产后自己和婴儿的状态，结合医院的节奏。

-堵奶，乳腺炎是否继续喂？

我大概在产后第三四天，就发现右手不能放下，必须平举，很痛。

乳房有结块且腋下已经鼓包。

当时立即查资料，发现这是堵奶了。如果堵下去就会发炎，会发烧，乳房里的奶就会变质，这样宝宝就不能再喝这时期的奶。通过查阅总结出几种状况：

1. 持续让宝宝吸，就会好。（这个得宝宝是有足够吸力和肚量，毕竟新生宝宝食量很少就算是配方奶也就需要30ml一次，所以很难彻底吸空，）

2.通奶师通奶。（资料上看有很多不专业的会毁坏乳房组织...）

3.结合药物，先暂停喂奶。

将焦虑变成选择题后，查了资料解决方案出来了。直接选择通奶师，继续喂奶。因为通奶师可以找专业的，药物排除了。继续给宝宝吸就能好那就结合使用。

通奶师是通过医院的护士介绍的，600元一次。她当时通了一小时。

巨痛！

虽然通奶师说你不是才生完孩子嘛，怎么这样还叫痛，但是我也是声声叫唤。（还好，当时她黄疸，他带她去医院了，只有我一个人在家任由我叫唤）

当时通奶师给的一些小贴士：

通好以后，腋下还是疼痛。用冰土豆片敷在疼痛上可以减缓痛感，还可以消炎。土豆片只要在冷藏放上5分钟即可用了。不能太冰，太冰了就拿出来放一会再贴到腋下。（可能25度左右，宁愿多次，我当时的解决方案是拿个冰袋，直接2片土豆，轮着放在冰袋上，刚好几分钟轮流使用，不至于太冰，轮换使用也不至于太麻烦）

一定保证3小时一次吸空乳房。（吸奶器至少吸15分钟一边，哪怕半夜宝宝没醒来喝奶，自己也要起来吸空，实践证明不要害怕刚吸完宝宝没奶喝，吸奶器没有宝宝吸得空，宝宝完全可以继续吸，这样结块消失的更快）这里特别强调一下，非一般耐性和手握力，是不建议用手动挤奶器的，特别累，3小时一次简直要命……

这期间除了水，任何饮品和其他下奶的东西都先不喝。

大概7天，就全好了。本来通奶师建议一个月之后还要通的。但是我很注意吸奶器吸空，喂宝宝奶很勤奋。至今没有再发生过结块，也没有乳腺炎。

另外，如果断奶时，需要回奶，其实专业通奶师是有回奶手法的（当时通奶师告知的）。暂时没尝试，我现在虽然还没断奶，但目测是不需要了。奶减量的很有节奏。

所以如果已经炎症严重，那肯定要暂停母乳，但是要继续挤奶排空丢掉，一来保持奶量，二来应该是有利于疏通的。好后再继续喂。

如果只是刚开始发现结块，可以尝试定时吸空+冰土豆消炎+暂停下奶的食物。

-躺着喂还是坐着喂？

这个焦虑完全来源于大家都觉得是应该坐着喂，尤其长辈。

但是当我发现她那么小且我无法坐着摆好她，也不会喂。从刚出生就一直躺着喂，感觉也很舒坦。于是被这个冲突弄得焦虑了。

还是老办法，把焦虑变选择题，做选择。

能否躺着喂？

查资料，包括挑的一本新生婴儿的护理参考书也没提及一定要坐着，躺着坐着都是正确姿势只要正确。

躺着喂是担心自己睡着，压到宝宝会窒息。

躺着姿势不正确自己容易腰痛。

结论是可以躺着，但是要防压着。所以我都保证自己清醒的情况下喂，如果不清醒，他盯着，俩人的配合下，把这最频繁醉容易犯困的前三个月度过了。后面基本上都是自己清醒的，毕竟睡眠已经比较充足，且宝宝已经比较大个了，学会抱着喂了。不过抱不动我会倾向躺着喂。

躺着喂到目前我还观察到了一个负面，躺着喂宝宝容易睡着，我图省事，在奶的餐数变少的时候刚好都挑睡前的。以至于现在已经有入睡需要母乳的节奏。正在修正。问题不大，如果再一遍我还选躺着喂，但是在奶的次数减少的时候，尽量保留那些跟她睡觉有一段时间的点。

-怎样下奶？

在产前，我的确阅读过很多资料，怎样成功母乳，有产前就开始给乳房按摩，有确保乳头是凸起的。有保持乳头弹力以保证能承受婴儿强力长期吸允，有产后该怎么喝怎么吃下奶。有与宝宝长时间共处会促进分泌，在一些繁杂的信息里，我看到了一个比较符合我吸收方式的信息：真正母乳不足的人极少，不足千分之一。只要有信心就一定有。还举了个不是哺乳期的战争期的一战士就真的因为救一婴儿而能直接吸出奶。所以女性的生物结构里就一直是万事具备只欠信心的状况。

这题完全是未知焦虑，当看到这个之后我再不去考虑这个问题。因为我相信我不属于少数。

实际上产后更加相信，因为堵奶来的太快，产速明显超越了宝宝的吸力。另外，他很保护我的心情（比如，我问是不是奶睡不太好，他一本正经的回答，抱睡，晃睡都是哄睡，奶睡也是哄睡的一种。不是情商高，理科男就是这样逻辑的，深得我心，哈哈），加上即使不认可不认同但是却能照做的大气婆婆的帮助（感谢婆婆3个月的帮忙），我心情还算舒畅。除了给宝宝洗澡，偶尔的半小时一小时玩耍，最开始的几个月，她基本都在我身边，我在培养和她的感情：）。

最后，下奶最好的良方是：心态+心情+足够的睡眠+足够的与宝宝的互动时间。其他吃的你高兴喝什么尝试了就知道会不会对你起作用。

整个哺乳期，我只喝了清淡的排骨+冬瓜/山药/胡萝卜汤每天，加隔日后面一周一次的鲫鱼汤。

奶粉一直到近几个月辅食稳定奶量减少才买，还冻了很多奶在冰箱里最后都过期丢掉。

-黄疸了，要不要继续母乳？

这是新生婴儿很容易遇见的事，原因很多大家可以去搜资料。严重的就直接照蓝光，不严重的就是喝点促进消化的益生菌，加强食入排便，晒太阳就可以恢复。

通常医生的建议就是喝配方奶，母乳暂停。因为黄疸的形成有母乳的原因。

但是也有不少妈妈坚持母乳最后也成功了的。

其实目标都是尽可能多的排便，多晒太阳。只要观察到脸色，眼白变白而不是变黄都是好的趋势。所以建议加配方奶的同时保持母乳，趋势对的，好只是时间长短的问题。

我的她也遇到了，去检查后还好还没到照蓝光，所以医生说暂停母乳3天，喂奶粉。这个决定在执行的过程中我当时心里很难受。第一天我就跟他发生了争执，因为他似乎要遵照医生的决定暂停母乳，我眼泪也无法控制的流，那是唯一一次哭，产中和通奶巨痛都没眼泪......按我现在的心境我是不明白为什么会如此委屈，大概是当时产后激素的影响。

争执之后决定母乳和配方奶一半一半。穿插进行目的为保持母乳分泌量也为保持她的母乳习惯毕竟才出生几天。更多是因为我都哭了……

-宝宝多久喝一次奶？

一般书上说第一个月按需，没啥规律想喝就喂，到了第二个月时间间隔会拉长，到了第三个月更长会到间隔三四小时。然后慢慢找出规律定时喂。

她甚至到了第二个月就一个小时间隔，于是我焦虑了。

老办法化解，变成选择题。喝奶时间间隔短是否有问题？

看了大部分的资料都说平均在12次左右。且我主要参考的书一直在强调每个婴儿都是不同的，只要身体体重发育正常，婴儿行为精神好，有笑容，愿意互动愿意玩，不胡乱吵闹，那都是正常的，书中的概括只是一般情况。

喂法上也有一些讲究，说喂够15分钟以上单边，这样婴儿才能喝到脂肪比较多的后奶，这样能比较顶饿，延长喝奶的时间间隔。

时间间隔能变长肯定是好的，因为这样自己也会省事很多。于是我开始尝试，喂她的时候会去动乳房以保证动到她不那么快入睡（15分钟对于新生婴儿很长，可能会睡着那喂15分钟也喝不到脂肪多的部分），跟她说话，以保证喝入足够的奶。但是仍旧是一个小时就哭哇哇。

第二个尝试是配方奶量肚量，记得好像尝试有喝到80-100毫升，但是仍旧1小时就需要喂。

第三个尝试，使劲互动以延长她的时间。当时躺着玩太多。很快就会想睡觉，且我们是坚持不抱睡的。所以也有可能有这个原因，床也不动，只能哭，然后我们就觉得饿了。现在想来趴着玩可能乐趣更多一些。说不定可以延长。总之当时无法延长更久。

我相信不能让婴儿哭太久，否则她会以为只有这种方式才可以得到她想要的，以后会很多状况下都以哭来直接索取。所以到目前，她很少以使劲哭来要求东西，也没有胡乱哭的状况。目前还不错。

所以只要她状况好，对于她的吃基本都可以释怀。使劲陪玩，使劲介绍我认识的这个世界给她认识就好。

就算现在已经一岁多，睡眠时间也就11小时，正常三餐辅食，配方奶一天只喝了200毫升，母乳估计顶多也就150毫升了，也不再焦虑，只要精神好，玩得好，睡得香，互动正常，饮食适当调整再也不过多关注。

以上的经历供参考。如果你也有妙招，欢迎留言给更多的爸爸妈妈做参考。

这个连载纯属自己在妈妈这个角色上的成长，分享每次遇到问题尝试成功的方式，记录每个创造的乐趣，吐槽每次糟心的时刻……