拆书训练营22：处理现有人际关系

拆书训练营22：处理现有人际关系

拆页来源：极简主义

拆书目标：学会处理现有人际关系

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是时候认真地看一看你现有的人际关系了。它们让你快乐吗？它们让你满意吗？它们支持你吗？它们帮助你成长了吗？在评估你现有的人际关系时，这些都是需要考虑的重要问题。试着给你的全部人际关系（不问巨细）列出三项内容：

1.姓名。第一列是姓名。先填这一列。想一下经常与你来往的所有人的姓名。你的家人、挚友、伴侣、同事、老板、老师，以及那个隔着七个房间、在他以为没人看他时挖鼻子的家伙。想想你生活的方方面面。你在与谁来往？在这一列你可能写下二十个人，也可能写下四百个人。无论哪种情况，花点时间，列出你的名单。

2.标识项。完成了第一列，第二列的内容则是从“首要”“次要”“外围”这三项中选一项，填在每个人名后面。首要人际关系，无论好坏，都是你最亲密的关系。这一档关系中可能包括你的心上人、直系亲属以及密友。首要人际关系中的人就是你人生这部戏的主角。次要关系这档与首要关系相似，只是次要关系由于各种原因，价值略低。这层人际关系可能包括你的好友、老板、精挑细选的几个同事，以及关系稍远一点的家庭成员。次要人际关系中的人是你人生中的配角。可能你生活中的绝大多数人都会被划分到第三类——外围人际关系中。外围人际关系可能包括多数同事、邻居、社区成员、熟人、远房亲戚等。这些人是你人生这部戏的小角色（而且，有时候还是多余角色）。你倾向于尊重他们的意见，在这些关系中，你至少也能获得某些价值。

3.影响。列表中的最后一列要填的是这些人际关系对你人生产生的影响：“正面”“负面”“中性”，三选一。正面的人际关系让你快乐，帮你成长。负面的人际关系让你不快、空虚、沮丧、不满。它们不一定会让你不高兴，多数时候，你对此感到矛盾、纠结，五味杂陈。需要指出的重要一点是，首要人际关系也可能是中性或负面的。这并不意味着这些人际关系不会改变，而是说某人与你极度亲密，并不意味着他们就会带来正面关系——有些最为负面的人际关系恰恰源于排在前两档的人。相反，虽然你的外围关系中很多都是中性的，但其他外围档的人际关系也可能让你十分高兴，结果正面的外围人际关系就变得更加重要。

I复述知识

要处理我们现有的人际关系有三个行之有效的步骤。

1.列出经常与你来往的所有人的姓名。你的家人、挚友、伴侣、同事、老板、老师等等，这可能需要点时间。

2.从“首要”“次要”“外围”这三项中选，在每个人名后面填写标识项。

3.填写这些人际关系对你人生产生的影响：“正面”“负面”“中性”

A1激活旧知

从来没有思考过原来我们的人际关系还可以评估处理，很多关系是在不由自主的情况下产生的，可想起来一句话，你身边的人多是什么样，你就会成为什么样的人，这样一来，这么做就是必须可行的了。

A2催化应用

按照文章中的三部法则，犹如审视自己拥有的物品一样，把自己所拥有的关系审视一遍，这就能看出来，哪样是有更多价值的，值得更充分的重视，我们还需要什么必备的关系是需要补充的。