能量提升“四不要”

（2025：219/365）

一、不要过度的分析、反复的揣摩一件小事，这会让你本能地认为：我很弱小，我hold 不住眼前事。

自洽才能与自已和解。

二、不要习惯性负面理解别人，把别人想得很坏，只会让你认为：这个世界很危险，我必须时刻提防小心才能过得好。这对你来说是一种巨大的、无谓的内耗。

防人之心不可无，先从正面积极面入手。

三、不要有太多小心思，容易生气，会纠结在细微的利弊中，只有你在某方面的资源过于匮乏，才一点亏也吃不起，且会因为损失一点利益而纠结很久。

抓大放小，认怂止损。

四、不要因为贪恋情绪上的虛假愉悦感，而舍不得离开消耗自己的人，很多人的命运转折点都是从这里开始的，之后可能需要长达到5年甚至更久的时间走出阴霾。

当断则断，不要留恋。