一场心理自我救赎

【阅读输出报告2022/044】

11月的第四本书，来自于经典重读的心理学入门书籍《蛤蟆先生去看心理医生》，不同的是，这本是原著的漫画版，更加浅显易懂，甚至可以带着孩子一起来读这本超级治愈的书籍。

第一次读这本书是在2020年年末，时隔2年再次重读，依旧非常喜欢和推荐，上一次读这本书时和这一次读的我其实都处在心理状态调整期，所以对我来说这本书也能带给我一些内心的力量。

我是在大J今年双十一推荐书单中购买的，因为很喜欢文字版看到现在除出了漫画版立即下单，相比文字版，漫画版更加形象盛生动，读起来更轻松，它完整呈现了原著的内容，也将原著中的金句一一呈现，当蛤蟆的形象跃然纸上时，你会亲眼见证它在先后10次心理咨询后如何从抑郁的泥淖中走出来重新变得神采奕奕，重新找到人生的方向和理想。结合漫画形象和内容帮助你更好理解内容。

这是一本特别有意思的心理学读物，讲述一个中产阶级的蛤蟆因为抑郁走进心理咨询师苍鹭的诊室，如何在苍鹭的帮助下一步一步探寻真实的自己，最终它走出抑郁并找回生活的希望和信心的故事。

这是一本英国国民级入门心理学书籍，书里生动展示了心理咨询的整个过程，并且穿插了许多心理学知识，用浅显易懂的语言诠释专业心理学名词，什么是抑郁症，它有什么特征和表现，什么是共情，什么是儿童的自我状态，什么是父母的自我状态，你会了解到一个人成年后的种种表现其实带着童年深刻的印记，父母对孩子成长的影响非常大。

这是一本特别有代入感的书籍，在阅读的过程中你仿佛身临其境坐到了苍鹭的诊室，和蛤蟆一起接受咨询，苍鹭提出的问题你同样可以拷问自己，一个人最大的恐惧其实来源于对自我的不自知，以及建立起与真实自我的链接才是心理疗愈和自我救赎之道。

敢于正视自己，勇于探索自己，以及无条件接纳自己，这才是真正的心理强大。

并且苍鹭作为心理咨询师并不会直接告诉你答案，而是会引导你自己提出问题解决问题探寻内心，并且在这个过程中苍鹭也在学习，所有心理问题归根结底都是自己内心世界的问题，需要自己找寻答案。

人生总有不如意，但任何时候，你都可以选择变得更好。

总之再一次推荐这本书给你们，青少年~~*可以阅读漫画版，愿我们最终都能达到“你好我也好”的状态。