关于《我们该怎么吃饭》的问题

2019-08-21  本文已影响0人  b5ba65aaa2e3

人类问老鼠:你为什么爱大米?老鼠说:“他能填饱肚子,还能让我变得更聪明”。

这并非异想天开,日本名古屋明治大学的药理学家在老鼠身上进行了细致的实验,实验显示出大米至今鲜为人知的神奇功能,老鼠喜爱的大米具有许多有益的特性,特别是能提高动物的智力,同时大米是容易发胖的人们的福音,它富含维生素,用它做成的食品不会刺激胃液分泌,它所含的黏性淀粉能在胃里形成保护膜,让我们远离胃病。

中国营养学建议主食在膳食中的比例应占70%,如果我们过分依赖高脂肪,高蛋白食物是体内碳水化合物缺失,易引起一些慢性疼痛和多发病,甚至有关专家指出降低主食比例可能会直接影响人的寿命。

先拿孩子来说,大多数孩子吃饭都存在吃饭快的现象,尤其是早餐和午餐,营养学家说孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟,进食过快不利于身心健康,吃得过快只起到填饱肚子的作用,既起不到激发和培养饮食乐趣的作用,也不利于营养物质的吸收。

还有很多孩子以零食代替主食,他们的胃里常有食物进入,总不能被排空,这样在吃主食时他们就会缺乏食欲,吃的很少甚至根本不吃,正餐进食太少,很快又会出现饥饿,他们就会再吃零食,久而久之,人体消化系统正常的消化功能都会被破坏,影响孩子们的身体健康。

最近亲戚家的一个孩子,今年13岁,已经上初二在校住校。接到电话说是孩子满嘴口腔溃疡,已经三个月了,反反复复,一直不见好转,见了很多医生,用了很多消炎药,都不会彻底痊愈。去医院查了血常规,查了很多项目,都正常。最后想到了免疫力的问题,就去查了免疫力的血项,结果是身体免疫力低下,造成孩子内分泌紊乱的结果。说到这里,其实想说的是,孩子住校在饮食方面不像在家一日三餐大人都精心准备,吃的舒服。再加上学习紧张压力大,难免的生病。所以,每日的饮食真的很重要,也要用心对待,才能有个好身体。

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