漫谈健康-年轻人应该多运动好呢，还是安静地好?

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作者：闲小院

此文为群友们的真实互动提问漫谈健康内容：

大家先说说自己的想法。

L同学：安静的舒缓的运动。

小同学：接地气..

土豆同学：合适的季节，时间，适当的运动。

闲小院大夫：我们先来看看场景。

中医，是从几千年前流传下来的，是不是？

大家从古时的场景角度想一想。

古时，和现代，生活、劳作场景，有很大的不同。

现代人被大量的方便生活的设施、家用电器等，完全养懒了。

古时的人呢，为了生活，不得不进行大量的劳作。

可以说，除了极少数连上厕所都要别人擦屁股的富豪和贵族，普通人的活动量是相当大的。

古人的活动量是相当大的。

现代人必须得加强运动，才能跟得上古人平时的劳作量。

无痕同学：有句话咋说来着，家务活儿不显功，累死老长工。。。

吃米要舂米，吃面要磨面。

闲小院大夫：即使是读书人，古时也是讲六艺的，儒家都是带剑的儒家。

连儒家都要习武。

所以，古时，并没有运动这个概念。

萌同学：现代人普遍得的是古时候的富贵病。

男同学：大夫每晚8点讲课啊？我一定准时来。

笑同学：嗯，也是不是因为现在运动量少，想的又多，所以现代人脾虚多?

无痕同学：六艺，一半都是军事科目。

闲小院大夫：而刻意地锻炼身体，古时只有军人和刻意练武的人才会去做。

那时古人称为：打熬筋骨。

男同学：听名字就知道很辛苦。

荷叶同学：现在是脑力劳作过量。

闲小院大夫：所以，现在的年轻人，是运动量普遍缺乏。

再说说中国的古人。

越往古，你会发现，中国人越具有中国人真正的精神。

无痕同学：积极向上的精神

闲小院大夫：嗯，以身心健康为标准，划一条线，中国人在身心上劣化的时代，是汉时。

具体地说，是汉武帝独尊儒术开始，就将中国人身心健康作了割裂。

因为，那是将真儒向假儒转化。

以致于后世，儒家越来越孱弱。

读书人从带剑习武为必备技能，成了手无缚鸡之力了。

无痕同学：话说。。。孔丘的剑术也是极强的。。。

闲小院大夫：带剑习武，可以想象，古时的中国人是多么豪气冲天。

萌同学：手无缚鸡之力之后脑袋也越来越不行了。

月之同学：那是人中圣者 儒家。

无痕同学：李白是个极好的例子，亦儒亦道。

闲小院大夫：那时的古人，具有强烈的尚武精神、真正的忠信精神、荣誉感、道德感。

嗯，春秋战国时被孔子斥为礼崩乐坏的贵族阶级，放在明清时代，都成了绝对的道德楷模、人生标兵。

而且，可以一打一百。

而且，三千年前的中国古人，长得很高大威武、皮肤白皙、肌肉发达。

那时有一汉抵五胡的说法。

一个汉兵，能打五个胡兵。

其实，我们现在在影视上看到的古人，是带着强烈的清朝奴化痕迹的

这个痕迹在现在，都抹之不去。

荷叶同学：现在的年轻人在六艺这些基本技能掌握方面已经普遍化了。

无痕同学：李白的《侠客行》写的很清楚也很形象。

闲小院大夫：我是不看那些古装剧的，根本没有表现出那时中国人的精神面貌。

反而带着腥膻味

月之同学：孔子德艺双馨，野史有推断武能服路，文能过颜。

闲小院大夫：再延伸说说；

现在的年轻人，普遍性的非常躁动，比古时的年轻人躁动多了。

很多人躁动得没法，于是去运动，发泄精力。

为何这样躁动？

笑闹同学：心里不安静，没有目标。

闲小院大夫：嗯，答案是：现在的年轻人结婚结晚了。

古时，男人十几岁结婚，然后安下心来做学问，修身养性。

小同学：答案亮了。

闲小院大夫：现在因为各种原因，年轻人结婚越来越晚。

青春成了一场躁动的青春，安不下心来好好修身养性。

这也是好多这里的同学，调理身体都安不下心来

依中医理论，女子20岁左右婚配，21岁生育，是最好的。

但古时为了增加人口，造成结婚年龄越来越早，这个是不对的。

女性结婚太早，往往死于难产。

温馨提示：饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。养生养身，防病，要选择健康饮食，保持饮食清淡，这才能养好脾胃，白天适量运动，保持愉悦心情，祝大家身体健康。

简介：漫谈健康本文为互动问答讲课内容；让大家知道中医多么伟大，有更多的人去学中医、爱中医，了解中医，意识到身体健康自然，就达到目的了。

本大漫中医为闲小院简书作者原创，未经授权不得转载；研究中医多年，同时是研究舌相及食疗营养，积累大量经验及健康养生知识，若需咨询身体健康问题请关注闲小院，可获取更多健康资讯。