第251篇 不要压抑孩子的情绪 字数930

2022年6月30日星期四

之前，我在微信公众号里看到一篇文章，文章主题是：不要压抑孩子的情绪，文章署名：七格格·北京。部分内容如下：

当孩子每次想说的话都被无情的挡回去，每次的情绪都被冷漠的拒绝，心理压抑着太多的情绪得不到宣泄，得不到接纳。而那些不允许宣泄的情绪就一点点积压在心里，最终变成伤害自己的利器。

孩子是依靠周围人的评价对自己进行推论评价，并以此建立自己的自信心、自尊心和价值感。一个不被允许哭、发脾气、表达情绪的孩子，会严重压抑自己，并通过一些非正常途径释放内心压力。世界心理卫生组织曾指出：80％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。

当孩子在遇到问题，有情绪的时候，我们不应该一味的去制止，而是应该去倾听，接纳他们的情绪，理解他们的感受，让他们知道遇到问题父母仍然爱他们。

我对这段文字深有体会。

我小时候，父母对我的教育非常严格，我只要做错事，轻则被骂，重则被打。在这种环境中长大的我，活得很压抑，很没自我。在36岁以前，我一直保留以下特征：

很怕犯错，总是追求完美；不敢随便表达自己的意见和想法，即使表达了，别人稍微一反对，大多数时候，我就不敢坚持自己的立场和观点了；不敢维护自身的正当权益，不敢直接了当地拒绝他人，总是委曲求全；外人冒犯了自己，可能我很生气，但是，大多数时候，我最常见的应对方式是，自己憋着、忍着，不善于和对方交流沟通，常常是自己吃了哑巴亏，还气个半死；而对待自己的家人，尤其是自己的孩子，我则时常会因为一点小事，就火冒三丈、大发雷霆，事后又时常会感到后悔和自责。

这样的生活状态，其实是很痛苦的。直到36岁左右，我读了一些家庭教育、心理学等方面的书以后，才明白自己的问题根源在哪里，如何应对，然后，慢慢地尝试着改变。

这两年以来，经过极其缓慢、曲折的尝试，自己的状态比以前好一些了，但是，我很清楚，自己的路还很长。

一来，全方位改变自己真的很难，所谓江山易改，秉性难移，但是，再难也要持续下去，不怕慢，就怕站；

二来，不仅自己改变了，还要想办法示范、教会自己的孩子正确、恰当地表达自己的情绪，活出真正的自我。这其实是一个非常大、非常深的课题。

根据我的亲身经历和体验，我的结论是：父母一定不要压抑孩子的情绪，要教会孩子正确、恰当地表达、宣泄自己的情绪。