如何让自己保持轻盈？

如何让自己保持轻盈？

01.保持自己内心的宁静，如果不宁静了怎么办，记得刻意的关注呼吸，去觉察自己的意念，随它来随它走，最后你要问自己，你想要干什么？给自己做个决定。做一个选择，然后行动。

02.有内耗和外耗的人几乎都是想太多，做太少，然后导致内外消耗很严重，最核心的关键是我们自己对自己的剧情设定，剧情设定宗旨目标已经隐藏着你人生里面所有的结果。

03.不要跟外面的人去“比较和证明”，因为每个人的剧情不一样，使命也不一样，有些人是需要普渡众生的，有些人就是结婚生娃养娃的，有些人就是美出自己，活出自己便好，所以比较证明没有任何意义，更不可能有价值，最终只会让你更加内耗。

04.轻盈的基础，是你有资本去创造，有能力去付出，有实力给予，帮助需要你帮助的人，最后其实也都在帮自己，因为现阶段你的人生就是需要出来给予人们一些方向，这是使命，背后其实也是共业，唤醒沉睡的灵魂。

05.最好的时间段就是最近这20年，好好让自己升起内在的原力，这20年是可以帮助我们积蓄最好福报的时机，记得要让自己毫不犹豫的流动，让别人幸福自在，也可以让自己畅通无阻，你的愿力有多大，你的舞台就有多大。

06.过一种能缩能伸的生活，当然也要记得角色的“转换和变化”，每天回到床上你什么也不是，你就是个空，每天出门问自己，今天是什么样的角色，把这个角色的能力和爱，智慧，包括慈悲统统唤醒，给予别人支持就是给予自己的爱。

07.你自己的事情，你可以对自己产生控制，但是记得务必不要对别人的人生进行控制，不要带着为别人好的名义，给别人做决定和加以说服，每个人都有属于自己的一次英雄之旅。

08.学会断舍，真正的断舍核心是从内心开始不背负，不干涉，然后外在的物品适当配合即可，外面呈现是阳，内在是阴，从阴改变速度是更快的，然后阳配合行为完成清爽的空间，暧暧的能量，舒服的生活，生命能量也会变得更加强大自在。

09.深度学习，所有碎片的学习，会被你吸引的，几乎都是你的痛点，因为首先分享者，设定内容者，都是以人们的痛点开始完成设计的，更深的解决办法，你务必要深度学习，因为每个人都不一样，你可以有自己的思想，根据自己的实际情况来解析疗愈整合重启完成。