就这样爱自己（43）

        大家好，我是日记星球272号星宝宝。我正在参加写作训练，我相信日积月累的力量，这是我的第43篇日记。

        前一段时间因为心情不好，通过一朋友找到了一名心理咨询师，听完我的诉求，给我说给你个作业，列出你的所有优点，每天都要主动去找，用文字写下来，这样会有效调节心情，可以试试看。后来才知道，她的方法是让我把注意力聚焦到自己身上，先要爱自己（先充电），才有能力爱别人。不懂爱的人，怎么可爱呢？（这是原理）

        再后来，我明白她的做法的原理是进行正能量的叠加。可惜的是我一直没有行动，没有重视她的意见（她没能触动到我的内心，我也没有感恩进行深度思考，没有完成与内心的有效链接）。今天与程程聊天后，才觉知到这个问题。我发现，不管生活中遇到什么状况，感恩是进口（进入内心的入口），我的行为模式是，先让自己静下来，进行有效的深度思考，找出问题的卡点，找到隐藏问题背后的规律，明确做法，就完成了与自己内心的一次链接。接下来就是执行下去就可以了。（今天发现这个我很喜悦）

      今晚，我到刘中医那里抓药，他问我几点休息，我说11点或12点，他说太晚了，我说要十点吗？他严肃地说晚上多早睡都不早，早上多早醒都不早（注意是两个早）。早睡早起身体好。记得看黄帝内经中说人的身体要与大自然的生长规律相和，注意保持阴阳平衡，阳气重才能养生。我经常接不住气，身上阳气不足，主要是我睡眠时间不对，晚睡养阴呀！明白了这个问题，我就找到调整身体的重点，今天马上执行，早睡早起才能保持我身体的自身平衡（明白这点我很喜悦）。

      感恩，才能爱自己，爱自己才能爱别人，就这样开启了我的自我转变之路，我喜悦我正走在爱自己的路上。