我瘦了三斤，晚饭吃的它

晚上睡觉前我称了体重，结果让我欣喜，体重73公斤，比三周前少了1.4公斤，看自拍照，脸也小了一圈。

办公室的花卉

这次减肥效果非常明显，要知道今年暑假，我骑行西藏，将近一个月骑行2100公里，体重仅仅少了0.6公斤。

这是我骑行西藏归来照片，那时只有73.2公斤，感到腰都细了一大截。

言归正传，这次我不是靠运动减肥，运动减肥太累，效果还差。我只是改变了我的晚饭，晚饭改吃方便面了。

明显瘦了

自三周前期中考试开始，我们每周加了一次晚上集中学习，加之我每周有两个晚自习，还有晚上集中阅卷，接下来又是值周，从早到晚都在学校值班。我便在夕夕上买了一箱老坛酸菜牛肉面，每次晚饭在办公室泡一包，非常方便。

吃方便面节省时间，下午放学18点20，晚自习19点，这40分钟泡碗方便面绰绰有余，使我不至于手忙脚乱。

上图就是我买的方便面，一箱24包售价26元，还送了24根火腿肠，火腿肠只有手指粗细，并不好吃，一看商标，是金锣牌的。

一包方便面只有二两，我却没有饥饿的感觉，慢慢的也就适应了。有次晚上忘了拿方便面，我到学校食堂吃了一碗面，肚子撑得难受，23点临睡前还没消化。

有同事说吃方便面不但不能减肥，相反还增肥，说方便面热量高，其实只要一想就知是谬论。学校一大碗面条的热量绝对超过二两的方便面，面条臊子多，吃完碗底都是油。

随着学校四周集中学习的结束，我又该回家吃晚饭了，一定得少吃巩固当前的减肥效果。