对于健康，凡事都要悠着点

不得不说慈铭体检，服务还是很周到的。周三去做的体检，昨天周五就把体检报告发到手机上了。

我在年轻的时候，对于体检，一点也不担忧，但是最近几年，每年体检，都会出现一些不大不小的问题。

总结起来就是，吃的太油，恰恰运动太少。这导致了老问题一直存在，新问题又冒出来。

这次的体检报告，我看了又看，那些新出现的问题，又一次对我敲响了警钟。我认为，若是再忽视它的存在，将非常不利于身心健康。小毛病若是不把它扼杀在摇篮里，等到它发展大了，就麻烦了。

在检查腹部彩超时，竟然查出来了，胆囊里有结晶，这之前的几年里，也出现过这个问题，虽然不疼不痒，我都忽视了。这次详细地跟检查的大夫聊了一下，大概意思就是这个结晶的东西就是胆结石形成的初期形态。

胆结石，我太了解了。我三姨，就有这个问题，疼起来，能在地上打滚，疼得死去活来，到最后还要去医院做手术把结石取出来，还保不准这个东西还会再次长出来。那个疼痛的场面，听她说起来就异常恐怖。

胆结石的主要成分是胆固醇，它是一种脂质，可溶于胆汁，但不溶于水。当肝脏分泌了过多的胆固醇时，胆汁无法全部将其溶解，多余的胆固醇就析出成为固体颗粒（胆固醇结晶）。这些微小晶体在胆囊中积聚成块，逐渐钙化并形成胆囊结石。

究其原因，胆结石就是吃的太过油腻，并且运动缺乏。说到这一点，我非常认同。就我个人而言，单位有免费的食堂，饭菜非常丰盛，肉的素的皆有，而且是自助餐，随便吃。我是那种怎么吃也不胖的人，所以对于美食，从来没有忌口过，一吃到底。

在运动方面，对于我而言，是几乎没有的。除了中午走几步外，几乎不再动，在五月份的时候，有一个月的居家办公生活，我也晨跑过几天，但是跑了2公里，就喘的不行，就得停下来休息。看朋友圈里有人晒一口气跑10公里的，真不知道如何跑下来的。

这次的体检，让我懂得了，身体再不珍惜起来，以后一定会后悔莫及。减少油腻，加强运动，迫在眉睫，一定要提上日程了。

看来，健康是我们自己的，需要自己来负责，身体不能透支，需要悠着点地用。

最后，体检报告在页面尾部，写了一段话，我不知道这段话是不是模版，每个体检者都能收到这话。但是，对于我，真是写到我的心坎里了，仿佛量身定制，就是写给我的:

“凡事悠着点，我们要少着急，少操心。因为急真的可以急出病来。很多人都是急脾气，可以同时干好几件事，而且总想尽快把事情干好，尽快知道结果，做事效果很高。如果体检出问题一大堆，这样下去肯不行，应开始反思。

我们说性格决定命运，其实生活方式也决定健康。就算是一辆再名贵的车，如果把油门踩到底一直开，不出一两年就坏了，人也一样啊。性子急，用中医来说，就是肝火旺，肝火旺就容易肾虚，从现代医学来看，荷尔蒙、肾上腺素、皮质醇都长期高亢分泌。

伴随而来的，是你的血管张力增加，心跳波速增快，长期以往，心血管就会受不了，免疫系统也会出问题。有研究发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。

人要适当放慢节奏，掌控一些节奏，学会给自己减压，如聊天、喝咖啡、看书、听音乐，培养一门兴趣爱好，定期锻炼。这些都可以帮我们放慢节奏，减轻负荷，控制急脾气，减少因急而致病。”