《人生效率手册》读书总复盘

闺蜜读书群的姐妹们，大家晚上好。很荣幸我能代表我们七组，来参加第一期读书会的一个复盘活动分享。我们组这一期读的书是张萌老师的《人生效率手册》。先给大家简单介绍一下张萌老师吧，她毕业于北师大,英语英国语言文学与经济学双学位，时间管理专家，畅销书作者。现任立德领导力创始人兼CEO，智能共享空间“极北咖啡”创始人兼CEO，职场人最实用的干货分享平台-下班加油站创始人兼总架构设计师。2017年5月4日，30岁的张萌登上纽约时代广场，目前18年5点钟早起者，引领近10万人从懒惰做到每日早起。

这本书是我们组原来的组长牟艳给我们推荐的，由于身体原因她在群里说不能带领大家读书了，让我来担任七组的组长，带领大家读书。因为我非常喜欢读书吗，也想借此机会来锻炼一下自己，于是我答应了她，接替了新组长的职务。

她告诉我，下个月20号左右要进千聊平台复盘。当时的我一盆雾水，什么千聊平台，什么复盘，什么意思呀，我脑子里根本就没有这些概念。当时也没好意思问她，心想车到门前自有路吗，到时候就知道了。

真没有想到，我冒冒然，不假思索的答应了她，后面竟然这么“惨”。班委雪儿给我发来微信语音说，你既然是组长了，就要带领大家好好读书，还要进大群分享读书心得。天呢，这可难为死我了。平时我都不怎么玩微信的，更别提在那么多人的群里用语音说话了。可是我答应过牟艳要全力以赴当好组长的。于是我花了整整一个晚上写第二天早上的发言稿。由于有了昨晚的充足准备，当我第二天早上在群里分享的时候就不恐惧了。我之所以有这样的充足准备，还是得益于《人生效率手册》这本书的。张萌老师说敢比会更重要。如果你想锻炼自己的语言表达能力，就要抓住一切可以锻炼自己的机会，去各个舞台挑战一下自己。于是就有了我人生中第一次进这么大的一个群分享的经历。悄悄的告诉你们，其实一点也不可怕。于是乎就有了接下来的好几次的大群分享，实不相瞒，自己真是什么都不懂的，根本就不会写什么文稿，这些分享我都是经过很长时间绞尽脑汁才想出来的词，真是让大家见笑了。

废话就不多说了，来谈谈最后一次我的读书总复盘吧。终于，在人生效率手册这本书里，我才搞懂，复盘的意思就是和总复习差不多。就好比，我们上学的时候，把试卷全部做完以后，老师再带领我们一题一题的把题再讲解一遍，让同学们进一步的把这张试卷理解透彻。天呢，看样子如果要把总复盘做好，这本书读一遍肯定是不行的，接着我又读了第二遍，把里面我认为比较好的句子都做了笔记。最后数了数，一共做了30条笔记。

知易行难，要写好全书的总复盘，读书笔记，尤其还要写4000字左右，对于一个写手小白来说比登天还难。怎么写呢？第二遍看完还是没有什么头绪。要不再读一遍书吧。于是我又花了两天的时间白天黑夜的终于又把书读了一遍。书中不是告诉我们吗，你认为好的书你一定要反复去读，尽量把里面的金句都要背会，只有这样你才能把书里的知识内化成自己的学问。

三遍书读完了以后，我按照书中所讲，找来了很大的一张白纸，对整本书，做了个简单的思维导图。我先把5个大目录抄下来。这五个大目录分别是，前言，目标建立，时间管理，高效学习，修炼硬本领，自我输入和输出，工具。然后我又在5个大目录下分别把他们的各个小节抄了上去。其中目标建立又分了三个小节。具体都讲了什么在这里我就不一一赘述了。时间管理又分了六个小节。高效学习分了五个小节。修炼硬本领分了六个小结。自我输入和输出分了七个小节。工具分了十个小节。统计一下这本书一共写了37个小节。一共600页。最后我把总结的金句的开头几个字又分别归位到具体哪个章节中。就这样一张简单的思维导图就初步完成了。

在没写总结复盘笔记之前，先要感谢一下牟艳组长，把这么好的一本书推荐给我们组来学习。这本书全是满满的干货，看完以后确实是受益匪浅的，让我有了质的变化。想想自己之前看的书都是闲书，全是陶冶情操之类的书，比较喜欢诗词歌赋散文方面的书籍。随便看看心情愉悦就好了。从来不会把一本书认认真真读完过。这么多年看的闲书确实也不少了，如果你要问我，书里都讲了什么内容呀！我确实一点也想不起来，读完也就忘完了。从这本书中，我知道了只有实践才能出真知！好的书籍一定要反复看，然后还要试着去写读书心得，把看到的知识，通过读书笔记写出来，这样你看的这本书才是没有白读，才能把书中的知识真正融汇到你的血脉里，变成你的精神财富。真没想到我这次当组长还真当对了，赶鸭子上架，把自己逼出了舒适区。《人生效率手册》，我一共写了5篇读书笔记。之前从来没有一本书我会像今天读这本书似的去读那么多遍，所以我从来也不会把里面的内容理解的那么透彻。要不是大群让我们去分享，没有什么压力，我，想我还不会去写什么读书笔记的，现在想一想，只有逼迫自己走出舒适区，才能让自己有进步。才能真正让自己从量变到质变。以前看再多的书真是没用的，要不为什么到今天我在写作上还是小白呢。

现在我就来谈谈从这本书中我都学到了什么吧？

第一，我有了明确的目标，天天都能早起了。真是应了那句话，叫醒你的从来不是闹钟，而是你的梦想。

张萌老师从上大学的时候就明确了自己的目标，当一名外交官还有奥运会志愿者。

有目标的人一般起得特别早，他们就像是一个电动小马达，每天拼命地学习与工作，并且总能高度集中精力，把全部力量聚集在一个点上，特别深入。没有目标的人压根就不会早起，就算被迫起来，也不知道要干些什么，刷朋友圈，回信息，翻几页书，甚至回到床上再睡一回，回笼觉。从是否早起，就能看出一个人是否有目标。

张萌老师明确了自己的目标，就开始进行他的1000天小树林计划。每天早上5点钟就起床来到宿舍楼前的小树林里，背诵英语。第一次想放弃，是她在坚持5点起床读英语的第100天。那时候北京已经进入了三九严寒，每天站在天寒地冻的户外3个多小时，浑身都被冻僵了。就在她想放弃的那段时间正好迎来了学校的期末考试。没有想到一直以来的努力竟然马上就有了回报，本来排名靠后的差生，却成为北师大英文系总成绩第一名的学霸。还获得了学校的一等奖，奖学金。所以付出总会有收获的。

我也根据张萌老师的七个人物法，明确了自己的目标。我的目标就是想成为腹有诗书的书香女人，一年之内要读完50本好书，然后还要在写作上有进步。今年打算在简书上发表50篇文章，争取每篇文章都能有平台录取。

有了明确的目标，最近我也天天早起了，差不多五点半就起床看书学习了。坚持快一个月了。早起真的挺好的，我家书柜里搁置很长时间的书我终于有时间读一读了。早起读书不光能增长知识，还能锻炼自己的发音，提高自己的朗读水平，心情也会很舒畅。现在只要我有闲暇时间，就会捧起书本看一会书。相信坚持的力量，2018年，我一定会按照张萌老师的10000小时定律来修炼我的硬本领，通过阅读和写作实现我的文学梦想。我相信如果我能把早读坚持下去，一年以后我肯定会离我的文学梦又更一步。

第二，通过这本书的学习我学会了时间管理，张萌老师说时间管理不是用来简单的记录的。我们应该把时间全部用在达到的目标上，修炼硬本领上。单点突破法就是时间管理中，最好的一种方法。什么是单点突破法呢，先计划-实施-评估-再计划。具体来说，针对一项任务或一个阶段的计划。应该先做计划，然后按照计划实施，之后进行全方面的总结，计划中的项目没有完成，完成了多少，时间利用的如何，再进行评估，主动完成了多少，原因是什么？多做了多少？等。反思这些问题产生的原因，如何改进。最后一步，是再计划，在前一项计划的基础之上优化计划。就拿我来说吧，作为一个新时代的女性，既要照顾好孩子的吃喝，还要把自己的小家打理的温馨整洁，还要辅导好孩子的学习。还要努力工作，还要实现自己的梦想，这就必须好好管理时间了。从早上5点半起床到晚上十点左右睡觉，每一小时我都是有安排的。我把我的时间安排说出来给大家分享一下。五点半起床到书房看40分钟左右的书，然后去准备早餐。准备早餐的时候听听音频，最近都是听读书群姐妹们的分享，利用做早餐的时间学习一下其他姐妹的学习心得。六点半孩子起床陪他一起看20的分钟的书。语文，数学，英语，一天换一样。7点半开始送他上学。孩子学校离家比较远，来回要一个小时。回到家只有40分钟的打扫卫生洗衣服时间，就要匆匆步行去上班了。每天我都是坚持步行上下班，这个习惯已经坚持3年多了。我做的是家具销售业务，平时商场客流不是很多，只要有闲暇时间，我就会看一会书。平时白天差不多也能抽出两个小时的时间去看书，或写点东西。下午下班时间几乎是没有时间的，要做饭，还要陪孩子练琴，学习，晚上顶多抽出半小时来读书。这个月我的时间管理，已经证明还是能按计划完成的。每一天安排的事情差不多都能完成。

最后一条我想谈谈通过看这本书，我知道了如何提高自己的语言表达能力还有写作水平

张萌老师说，她每年都会找50人以上的老师去学习。输入光是看书是不行的，你还要经常走出去，去和比你厉害的高手去交流，从他们身上获取新的知识还有新的观点。没有灵感的时候不能关起门来闭门造车，一定要走出家人和各种人去聊天，去交谈。也可以去外地旅游，看看外面的世界，了解当地的风俗习惯，融入当地人的生活中和他们交流也是好好的学习，学会看世界。 其实，我们平时在群里姐妹们在一起聊天也是一种学习，有很多未知的领域我都是最近在群里学到的，就比如在喜马拉雅电台播音，是我们组长牟艳教我们的。她还教会我们如何去做公众号。我最初结识女人课堂也是在喜马电台。喜马电台也是孩子语文老师在群里给我们推荐的。还有在简书上写文章，也是通过女人课堂才知道的。在简书上如果你发现一篇曝文，一定要多看看人家作者都是怎么写的，多去关注他写的文章。学习有很多种方式，你一定要抓住每一次机会来锻炼自己的硬本领，让自己不断的进步来提升自己各方面的能力，变成那个你越来越喜欢的自己。

我的分享就这么多了，水平有限还忘大家多多包涵。希望大家都一起来追梦吧，让我们在知识的海洋里勇攀高峰！最后祝我们所有的姐妹都能又忙又美丽吧！把生活过得充实又有意义。行路难，行路难，多歧路，今安在，长飞破浪会有时，直挂云帆济沧海。希望大家都能不畏艰难，去实现自己的梦想。加油加油！晚安！