第三天冥想感悟

冥想感悟：第一天是感觉到自己腿麻，接受自己的腿麻的感觉，第二天，很清晰地感受到自己的念头，飘来飘去，每一个念头都是那么的清晰，今天冥想时自己的念头没有那么多，关注在自己的呼吸上，在呼吸的过程中，又一次触摸到内心的伤感，这种感觉不是那么强烈，跟着我的呼吸，一会儿来，一会儿走，我接纳这种感觉，完全把自己丢在这里，回到自己，三天冥想感受都是不一样的！感恩老师，感恩云峰老师，感恩大家！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]