运动中的禅

伴随着清冷的秋季，告别了夏日火热的各种体育事项，对于我们这种一年四季都在健身的人来说，即将开启卧薪尝胆准备下一个赛季之旅。在东北，相对昼长夜短的夏季，秋季和即将到来的冬季毕竟会让人更想在清晨的五点猫在被窝里，即便下定决心提前一天定好了晨跑的闹铃，天没亮时也要内心挣扎要不要在寒风中奔跑。正因为此，我总是在每一个早起的清晨，问一下自己，为什么不享受一下温暖的被窝呢，为什么要这么折磨自己，那句天将降大任于斯人也适合如此平庸的我么。

平凡的我们，每一天循环往复的追求一种体魄的美，我想这里面除了我们对于身体健壮的追求之外，肯定还藏着我们对希腊式奥林匹克精神的痴迷，那种不屈服精神的向往。所以不管我们因为某种原因打破了好不容易建立的日常习惯，比如因为旅行，或者作息没安排好，或者饮食上没达到预想的目标，不论我们如何沮丧如何产生自暴自弃的念头，都不会真正的去放弃。当开始一起一伏的脚步，当用肩膀扛起哑铃，当纵身一跃入泳池时，就在那个瞬间，好像混沌的世界被自身的力量拨开，从早晨颠簸颓废的情绪中寻得一丝光明，像是泳池中突然摄入的一道亮光。接下来用心去与世界对抗，像西西弗思一样，在平静和耐心中不断推动落下的巨石，就好像不去对抗这水，风，哑铃的重量，自身的重量，就会死去，就会输。

我们这个年龄以及所经历的事情，是没法用意念去幻想出禅意，以前觉得这禅意的东西，吃不着穿不着，离我们的生活遥不可及，但通过身体的各个部位互相角逐，不停地对抗着体内的懒惰、浑浊，最后留下一部分稳定秩序的状态并接受下来。年复一年日复一日，表面上好像变化的是我们肌肉组织，腹中的油腻被分裂、消解。身体内也随之排出了戾气、浊气。以更高级的生命还将在此基础上建立更多的新的秩序，即不仅仅是活着；如果说运动中有禅，那尽力平心静气地每件事，也生出了各自的禅。

很多人会纠结于运动带来身体上的劳顿，如今我们不停地提倡运动千般优点，但还是很多人宁愿通过药物，也不愿通过运动来改善身体机能，人的本能就是逃避痛苦，在这些人的眼里，运动无疑是痛苦的。但合适的运动其实是放松身心的方式。不知道你有没有体会过那种慢慢地长时间地跑步，听着舒缓的音乐，保持安静和专注，不与人交谈，控制好呼吸的节奏，全脚掌着地，双脚轻举轻放，膝关节、整个身体要有震荡感，但又不会失去平衡。当持续三十分钟以上时，身体会微微地出汗，呼吸依旧保持平稳，身体反而感到前所未有的放松。

现代人过于重视内容、故事、情节，一个跑步也要各种晒，参加各种跑团，或者以跑为友。这些都很好，但不要忘运动最核心的地方，是给人一种自由，双腿可以随意丈量我们想去的距离，平心静气地去运动，感受其中的奥妙，这也是整个漫长人生的缩影。