21/52 一周复盘：持续记录

本周目标与完成情况：

心理学作业1+5次。（补一次作业）／完成2次。

跑3次，共15公里；每天冥想30分钟。／done

100天塑身计划打卡7次（每天15分钟）。/done

阅读长赢精华29篇，并写笔记。/ 阅读8，写3篇笔记。

总结：（任务执行中遇到的问题与解决情况）

《进化心理学》完成1次作业，十大认知没有写，觉得应该可以写很多，要慢慢想一想再写，就没有然后了。《乌合之众》完成一次作业，也就是在刚刚。

跑步和冥想完成，这一周的冥想时间非常不规律，其实不只是冥想时间不规律，这几周的时间安排都不规律。每天塑身训练15分钟完成，这个100天塑身计划还有两周就结束了，接下来运动和饮食都要再刻意练习一下，好给自己交一个满意的结果。

阅读长赢精华8篇，输出3篇笔记，更新在博客。

感悟：（有什么认知）

除运动外，对自己的时间安排一直不满意，这一周的最后两天已经意识到一直这样对自己宽容下去是不行的。下一周行动的重点是早起。

下周计划：

早起：每天5点起（完不成给小伙伴发红包。）

心理学作业4+5次。（补4次作业）

跑3次，共15公里；每天冥想30分钟。

100天塑身计划打卡7次（每天15分钟）。

阅读长赢精华21篇，并写笔记。