远离焦虑｜给未来的自己写一封信

郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第92期“给未来的自己写一封信”专题活动。

亲爱的自己：

你好！你很努力有趣。

你看看昨天的你，早上起床比平时还早，就跑去先做饭，又洗衣服。等做好早餐，洗完衣服已经七点了，再参加早起打卡就超时了嘛。一个早起，一个早起读书没打卡，你就白白损失十元钱，早餐钱都够够的。

本来每天坚持打卡，收获自己押金，是可以分享未打卡者损失，这样每天收益0.1元，要是一次未打卡损失10元。参加这些活动是倒逼自己早睡早起养成好习惯，看着损失，心想你自己还是不够自律，还是不够早睡早起，你看看你要是晚上11点睡觉，早上5点半起床，早起读书学习打卡，再去做早餐，不是好好的吗？分清主次，分清先后顺序，养成好习惯，你得给自己多提醒，别那么随心所欲的。

知道了吧，亲爱的自己。生活习惯改变重点：早睡早起，读书打卡；吃早餐，锻炼身体。

上班不能磨蹭，杜绝迟到。每次起床早了就迟到，往往都是大意失荆州，迟到感到惭愧不安。迟到这个坏毛病不好，得改，得早十五分钟出门，要不遇上堵车遇上半路下雨又缓冲区，不担心迟到。

你每个月总有那么几天心情不好，倍感焦虑，担心自己工作，担心孩子工作，担心经济问题。或者什么事情没有，就是烦躁不安。心有余粮心不慌，主要还是没有余粮，自从买房耗尽一生的积蓄，还欠了外债，我就过得惶惶不可终日。

刚刚要还清债务轻松一点点的时候，孩子上学又四处举债，现在孩子毕业时，心里压力小了一点。面对就业的困难重重，你又开始焦虑，没有余粮，不能給孩子提供更好的支持，心里愧疚难安。父母年龄大了，希望有时间有能力照顾他们。想那么多有什么用？好好爱自己，健康快乐，努力工作，转变思想，用心去做，去珍惜当下拥有。

可是，可是你还是焦虑不安，心大管的宽。周围环境——垃圾臭气熏天，装了石油的罐装车直接装食用油，越来越差的产品质量，下行的股市房地产和不可言说的悄悄的媒体。

据说延迟退休，还有中小学老师退出编制，这些都与我们息息相关。退休企业员工退休金一千多一点，恐怕生活紧张得不行，百分之八十企业退休员工都在打工，你还是加油打工赚钱钱，赚一点给孩子成家的支持， 赚一点养老的钱。想想你还有这么多少事，你不是要好好锻炼身体，快乐一点，多干几年吗？

还有教育是一个慢慢来的事业，你不是担心女儿选择教师这行，担心以后生育率下降孩子少了，女儿以后事业受影响吗？你担心啥？儿孙自有儿孙福，你的孩子你懂，她有自己的想法，凭她的善良温暖和聪明才智，青出于蓝胜于蓝，现在她研究生毕业，不管做什么，她有主见有办法。

虽然有的情况是在几年以后、十几年以后甚至几十年以后才显现的……一些看起来与我们息息相关的事总是牵动我们敏感的神经，有时莫名其妙的感觉往往让人不得不心情郁闷。

花了几十亿建筑的堤坝搞成了“豆腐渣”工程，一瞬间被洪水冲垮。你生气，你生气有用不？66个县学生的营养早餐被克扣，你也生气，你的孩子都不在名单之列，你还生气？你一个普通人，一个打工者，连体制内的人都不算，你生气啥？有用吗？

刚装完煤制油的油罐车不清洗，接着装食用油。威胁到你我餐桌安全了，你还是生气，你说你这样的人，你还活不活了？

有时你也对自己说：“你以为你是老几？你能改变这个世界吗？你愤怒有个毛用！”

是啊，我们每个人的力量微乎其微，我们无力改变世界，我们也不奢求改变世界。但是，我们只能是拯救自己，做好自己。也希望我们的孩子们每一个人为这个世界的美好做一点事。

你的心情不好就开始焦虑，焦虑不安，无处安放的情绪引起失眠头痛。向阳而生，需要底气和内驱力。不管世间变化如何，自改自救自强是不变的主题。

也罢，杞人忧天不可取，有些事想得太多也是惘然。做好自己的事，读书打卡锻炼身体，活着不容易，活着就很好了。看孩子长大，陪父母晚年，知足常乐，才安逸舒爽。

亲爱的自己，你要可爱有趣阳光积极。拥抱变化中的时事，终身学习，适应新时代。

未来的你，也许有点不一样，那就是坚持读书写作，十年之约，我等着和你握手。

祝福未来的你不仅可爱有趣，心会和爱一起走，心儿年轻有魅力！

                  永远爱你的人儿：胡容