get√| 头发油腻怎么救？这几招分分钟能改善。

头发总是出油是大多数发友比较烦心的话题，除了一直换洗发水仿佛没有别的方法可以改善，NO，油性发质的发友有救了，跟着小编一起告别油头吧！

头发油腻的原因

头皮出油和头皮屑的主要原因就是油脂分泌过盛，这样就会出现各种问题，如感染真菌，头皮分泌的油脂是真菌的食物来源，而真菌大量繁殖就会导致头皮屑家中和油脂分泌更加旺盛。可以说头发油多的人都很有可能已经感染了真菌。

另外真菌的特殊性是无法彻底清除的，只要平时注重卫生情况，科学的养发护法，不给真菌留下大量繁殖的空间，就可以有效的防止真菌感染。

生活习惯刺激油脂分泌

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

洗头太频繁

频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

该如何预防头发油

少梳头

虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。

饮食合理

日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。

选择适合自己的洗发水

头发油腻不宜使用滋润的洗发水，而应使用由植物萃取的草本洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的症状。

洗发温度要适中

洗发时用水过热会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油。而为了贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的。一方面过低的温度会刺激头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，容易清洁不彻底，导致出油情况加剧。因此洗头温度要控制在与体温相近的37度最为合适。

除了通过以上方法可以达到止脱生发去油的效果，生活中还要注意通过正确的方式来洗头发。在洗头的时候，尤其要注意不要用指甲抓自己的头皮，而是用指腹轻轻按摩头皮，这样才会避免对头皮造成伤害，引起脱发的出现。

郑州陇海医院植发温馨提醒：脱发是人的一种自然规律，但是如果是因为其它原因引起的脱发就要引起我们的足够重视，要根据不同的原因对症来处理。通过合理安排饮食，规律生活，同时尽可能保持一个愉悦的心情，这样才会有效的改善脱发的发生。