你要有随时抽离的能力

当智能手机普及，生活的各项活动与手机深度绑定以后，再也没人说过戒掉网瘾，因为人人都已经浸在网络环境里了。

科技，资讯，信息都需要借助网络，脱离网络就如同脱离现代社会。

但是不可否认的事是网络的实时性，让这个社会，让人心都变得喧嚣了，边界可以随时被打破，你想要维持平静，可能只有用回老年手机。

时代的浪潮会带着你一起前进，拒绝前进的人势必要承担落后的风险，而手机啊，APP，游戏许许多多的内容设计，都把你带入到上瘾的境地，你一旦接受了这种轻易获得多巴胺的方式，就很难轻易的放弃这简单一戳就能触碰到的幸福。

于是你最宝贵的时间在指缝间一点点消逝，你的精力在一些别有用心的设计里，一点点损耗殆尽，直到从白天进入黑夜，再进入第二天，如此循环往复，手边的当下被自动播放的下一个，被大数据推荐，被自己几百个的关注一点点侵占注意，时间没了，接着是钱包瘪了，健康受影响……

凡是容易上瘾，不断即时收获的，像停不下来的游戏，像不断强化的点赞与评论，都是让我们沦陷的网络可卡因.我们是需要顺应信息时代的浪潮，但并不意味着被裹挟着，要把自己置身于主人的位置，有随时抽身离开的能力，有随时可以停下来建设自己的能力。