欢颜易效能时间管理第二周周检视

欢颜第二周周检视完成情况2018.9.25

参加一次师傅的幸福课堂，并做组长，积极分享发言。

简书分享3次。两天一次达标。

易效能班会组会准时参加。

完成单位课题项目书。

班级幼儿一日生活井然有序。多次和家长紧密沟通。

一健康

1.每天5点到5点半准时起床，10点准时睡觉。

2.每周保证4次以上一天运动一小时。

3.每天为家人做营养早餐，每天一日三餐准时、不暴饮暴食。晚饭做的少，比较懒，因为做了饭时间不够用。儿子老公需要外食。

4.每天喝酵素，营养素，水果充足，晚餐素食。

5.每天喝水800毫升。需要每天带水上班，买净水壶放单位。

二家庭：家庭成员相亲相爱。

1.每天和家人情绪积极沟通，孩子英语成绩88.5，特别不理想，但是我没生气。感觉孩子的事交给他自己努力。

2.本周完成衣服断舍离。

买了白色衣架，慢慢把衣架替换，一格衣橱衣架必须统一。建议买衣架要么白色要么木头原木色。

3.电影2次，其中看悲伤逆流成河，校园暴力事件，儿子看完感触很多，我也看到我的青春。喜欢看电影，儿子也被我影响，爱思考有想法。

4.嘉许老公和儿子亲子关系紧密、陪儿子每天晚上运动30分钟。父子关系特别好。

5.看望父母，买水果，护肤品，给一点钱。父母应该很开心。给爸爸电话，关心他，答应爸爸长假回家收拾房子。

三效能方面

1.到单位第一时间把一天清单写在便利贴上，贴电脑上，我的搭档看到也开始写清单，我们一起贴电脑上，一起协助完成单位工作，班级工作越来越轻松快乐。

2.工作效能还好，在家周末时间没有更好规划。

四.财富

财富本周显化了，于是我把爱回流，给紧密链接的朋友送我最爱的护肤品。

五休闲娱乐

1.十月一日打算带公婆出去住2晚，做好规划定房间。

2.有空在家做晚饭！！不做晚饭不是我懒，做晚饭会浪费2到3小时，我可以完成一些论文，一些总结，一些看书时间。

六情绪及沟通的觉察

因为我每天感恩，反思，觉察，写日记，朋友多，所以负能量很少。

七社交

1.跟欢颜的心灵院子家人密切链接，带着大家一起进步一点点。互相滋养。

2.和家长密切沟通,每天沟通2家长。

3.本周有好几个朋友找我沟通，聊天，说困惑，被需要我就很开心：

八阅读

1.早上听女性礼仪书。

2.阅读做的不好！！没时间看。也许每天中午可以看书，试试吧。

九事业

1.国庆有朋友邀请我去新房规划柜子的收纳及思考，对我认可及挑战。

2.朋友预约我沟通，聊天。

3.护肤品大家都喜欢.

下周青蛙：

1.每天运动，晚上不吃，少吃，下周拿到减肥2斤的目标。

2.阅读一本书，简书3篇。家居衣柜的分类标签逐步完善。

3.每天沟通2家长。

4.一周做3次晚饭。周末要做饭。

感恩分享：

1.和搭档越来越默契，无隔阂，和年轻同事共事，多看年轻人优点，她们身上积极，高效。

2.感谢给我送水果，送自己熬制是小时的柠檬膏，送蜂蜜给我的朋友们，请我吃早餐的朋友们。

3.感谢20组每个家人的精进，努力，我们遇见就是奇迹。死党监督我减肥，

结束语：

自律方能自由。

梦想一定会实现。

勿将今日之事拖到明日。

请享受无法回避的痛苦。