少即是多

少即是多，刚看到这几个字的时候真是很不能理解。

当急急忙忙地买了N本书，有些都来不及看，然后之前看过的很多知识点回忆不起来的时候，才发现，很多时候，读的书不在数量，而在质量。

看书是这样，生活也是这样，作为一个现代人，我们每天都显得特别忙碌，一边看孩子，一边接电话；一边洗碗，一边听书，自己觉得这样的效率很高。但实际上这种忙忙碌碌让降低了我们幸福度。

当我们专注的听一首自己喜欢的歌，觉得这种感觉太好了，身心舒展，灵感迸发，这个时候如果让你从1--10给这首歌打分，你一般能打到10分。

接下来，你再听第二首，虽然也特别好听，但是再让你评分，这个分数可能没有10分，但是一般都有9或者9.5分。接下来，你同时放这两首歌，你的评分会是19.5分吗？不会，这个时候你的评分可能会只有5分，你甚至会觉得这就是噪音。

其实我们每天都在做这种事情，比如在完成一项工作任务时不时的看一下微信，刷一个抖音。心理学家的研究表明，当人们这样做的时候，相当于智商降低了10点，连续3个晚上不睡觉再去完成一项任务，这个时候的表现就是智商降低10个点的样子。

身体是需要休整的，因此，我们需要给生活做减法，2小时不看手机，根本不会错过任何事情的，有些人真的找你有急事的话会给你打电话。陪孩子的时候就专心陪孩子，这样孩子和你才能享受到陪伴的幸福感。

同时，我们需要对他人说不，对他人的不，就是对自己的是，留给自己一些休息的时间，这样才能提高效率，提升自己的创造力。

放慢脚步，品味生活，少即是多。