如何才能获取更多多巴胺？

现在人被快餐文化轰炸的，很难静下心投入能获取心流的事情了，多巴胺的快乐如何获取？

一个简单的方法就是多做少想，很多痛苦的源头就是能力不足想法多于行动，空想一大堆没用的！比如没有动力时候，大脑懒惰时，及时去行动，要看书就先拿起书，看着看着就可以静心看进去！要运动懒惰时候就从迈开双腿开始，大脑有惯性，当多去做这些实际行动的时候，多去坚持一个习惯的时候，大脑也就习惯于每天去做这些事情！

就比如今天早晨起床的时候，因为昨天没休息好，感觉状态不是特别好，走了一会儿之后坐书桌处理事情，心跳加快，瞬间觉着神清气爽，多巴胺的快乐太开心了！

再从大环境来说，为什么那么多人容易焦虑？不开心？

中国社会发展的太快了，太多光鲜亮丽的一夜暴富的例子出现在我们的眼前，快速增长进入一个平稳期的时候甚至于下行情况下，这些年大学扩招，随之就业岗位并没有增多，像北方城市，或许合适的心仪的就业机会就更少，二三十岁的年轻人，处境很尴尬上不去下不来，自己受了那么多年的高等教育，又不甘心去从事蓝领这样平庸的工作，这就是为什么有一段时间大家都在讨论高学历是自己孔乙己脱不掉的长衫！

看了麦当劳之父雷克罗克故事相信，对大家会有一些启发！

他的第一份工作是从卖纸杯开始的，第二份工作是创业卖奶昔搅拌机直到他52岁时候，成为麦当劳的特许经营代理商，中才有了成为麦当劳之父的传奇故事！

这就是典型的有饭就吃有活就干，实干入手，哪怕是再小的事情先干起来再说，雷克罗多在别人快退休的年龄坚持不懈的工作，最终成就一番事业！

所以说如果你没有更好的选择的时候，不要逃避，也不要把自己的面子看的太重！先去找到事情去做，哪怕这件事情再不起眼，先起飞再调整姿势，如果你一直裹足不前，哪有可能改变？

你有了人生的目标的时候且渐入佳境的时候，人生目标的多巴胺是开心的最大底气！

张居正一句话送给大家“审度时宜，虑定而动，天下无不可为之事”！