week3周复盘/过有节奏的自律生活

过有节奏的自律生活

生活还是希望有规律的进行，有一定的节奏感，活起来才会有滋味。

如果整天无所事事，也没有什么压力，人就会感觉轻飘飘的。

一觉醒来总是懵懵懂懂，总也睡不醒的样子，一种无力感。

想要做的事情，立刻就去做只要是在5分钟内，不会犹豫。

有时间就会想让自己输入，不会只想着做很多事情，在碎片化时间尽量让自己做好为下阶段的准备。

☘悠澜本周week2目标：

[if !supportLists]1. [endif]散步60min，10000步起（完成7日✔）

2.阅读文献30min(完成6日✔)

3.英语口语练习30min(完成3日✔)

4.听书2本（得到App✔）

5.微习惯：日复盘/学习强国/备课/上课/喝水

执行_Do（所见所感）

心结又开始了，心理开始动荡了。特殊时期，除了运动坚持外，其他开始又偷懒了！天，这又是怎么回事！

终于花了几千元给娃报了英语学习，以其说给娃报，不如说给自己报的课程，需要给自己从头到脚先学习，希望能够坚持起来！

牛娃之前是牛妈妈，加油@

检查_Check（思考分析）

明知道有事情要做，但是又特别不想做，这种矛盾很可怕，很怕以后会责怪现在自己的不努力。碎片化的时间，碌碌无为的感觉很可怕，不知道该如何拜托！

调整_Adjust（优化方法）

   接受自己，需要时间，铭记！