早起｜注意力在哪里，结果就在哪里——写在23期早睡早起训练营结营

本期早睡早起训练营正好横跨2018年到2019年，一切都围绕辞旧迎新，总结过去，展望未来。

第一周是肖爷的写作课

让我重新开启简书日更。日更不容易，写日记比较简单。因此名字就叫凡医日记，已经完成了28天连续更新。我也获得了简书日更达人的标签，更有信心继续写下去，虽然只是一本日记，写着写着可能会有各种新想法。

第二周高宝月老师的思维导图课

高宝月老师的课讲得很精彩。虽然我已过了不惑之年，但在现代人寿命不断延长的情况下，关于人生规划又有了新的想法。微信读书里又加了几本待看的书。

第三周谷应老师的冥想课

冥想是一个要长期坚持的好习惯，我已经报名年度会员，准备长期练习下去，谷应老师一定会继续陪伴我们的。

第四周得姐的运动课

当今社会我们的寿命延长了，如何健康的活着非常重要，不然没有生活质量会很痛苦。最后一周完成了3篇作业，感谢得姐一针见血的指出了我各种错误，也给了我十分中肯的建议。

有句话说的好，“注意力在哪里，结果就在哪里”。

注意力集中在困难上，困难会被放大，结果则可能是你被困难打败。如果注意力集中在目标上，一切就可能不同，困难只是实现目标路上一个小小的障碍，坚持一下就克服了。

早睡早起训练营同样在帮助我们专注于目标，而不要紧盯困难不放，这样实现目标的可能性就会很高。

在我们时间管理小组的例会上，田大大分享了自己这三年通过制作心愿板最后实现了大部分愿望的经历。果然关注目标，可以帮助我们达成目标。

整个28天，我开营时候定的小目标（具体化、可衡量）就是：培养用手账和手机清单记录生活、管理时间的习惯。每日写手帐，早晚复盘。每日列清单，记录番茄钟。实践5分钟整理术。第二周又加了3个月的长远目标持续学懂你英语，希望能提高3个level。

现在结营了，来看看自己做的好不好。

我的收获

一个月手账书写（没有美化，效率优先）

滴答清单使用更顺手（每周优化一次）

参加全英语YY小组会2次（终于鼓起勇气参与了）

懂你英语口语练习每日30分钟（虽然没能每天完成30分钟，但都有练习，后面要提早完成，不能踩点）

每天滴答英语和元气听书（开营前有漏打卡现象，开营之后就全勤了）

简书日更28天，获得日更达人标签（有时一天好几篇，哈哈）

收到一次简书打赏，感谢小伙伴心意

参加了一场自控力跨年大趴

自控力school线上读书分享1次清单分享1次线下跨年大趴2场分享

参加了一次自控力school征文

看完两本书

其他工作中的斩获就不再一一罗列

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小来

一切都要围绕自己的目标来行动。看，有些事并不是预想要做的，但在完成目标的过程中顺带就完成了。

杰出的人有着目标，其他人只有愿望。

Great minds have purpose, others have wishes.

把注意力集中在目标上，行动起来，一切向着目标迈进，2019年一定心想事成！

ps自控力征文获得二等奖，又是一个意外之喜。