【缘悟】提升能量的50种方法

生活中提升能量的50种方法……

1.爱自己，爱别人，爱这个世界

2.感恩（感恩一切）

3.从事你擅长和喜欢的职业

4.冥想

5.深呼吸

6.活在当下，接受自己

7.安静独处，感受美好的事物

8.幽默，学会自我解嘲，与朋友开玩笑

9.微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围

10.接受你所拥有和经历的一切

11.多听舒缓的自然音乐，少听刺激强烈情绪的音乐

12.运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力

13.灵性舞蹈，放松自己

14.唱歌，表达感受和情绪

15.鼓励自己，或者鼓励朋友

16.祈祷，把你的愿望告诉宇宙

17.阅读内容积极，有激励作用的书籍

18.修行，增强能量，让自己活得更真实（实践 实证）

19.看心灵励志电影

20.洗比较久的热水澡，或者做蒸汽浴

21.看日出，或者看日落

22.发挥创造性，写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等都可以，把你的天赋发挥出来

23.赞叹经历的美好事物和人物

24.禅修……

25. 睡觉，让自己充分休息

26.哼单音调的声音，例如：“哦…….”

27.意守两眉之间，激活大脑额叶

28.无条件地发射你的爱

29.持续体验愉悦

30.写感恩日记

31.与大自然亲密接触

32.吃健康的食物，远离垃圾食物

33.跟你所喜欢的人分享爱和快乐

34.遛狗，逗宠物

35.整理居室、办公室，搞清洁卫生

36.就像你已经实现梦想时那样生活

37.点燃蜡烛或熏香

38.坚持步行，无论在逛街或公园

39.跟积极向上乐观的人在一起

40.在进食前，对你吃的食物表示“感恩”

41.小心选择你所接触的信息，精简微信订阅号

42.每日反省自己

43.利用各种修行工具，比如: 太极、瑜珈、冥想、辟谷、静坐、读经典、清醒梦、催眠、咒语、赞美诗等！

44.种花、浇花

45.改变生活习惯，坚持30天不抱怨

46.做那些让你感觉良好的事情

47.跟天真烂漫的孩子们在一起

48.旅行

49.每天坚持学习新东西，学习新的知识、新的技能、新的语言等等……

50.将你的所有成就列出一张清单

感恩宇宙万事万物……