体重下100斤了

今天是个有意义的日子，也是一个值得纪念的目标，体重多年没有下一百斤的我，今天早上起来，体重竟然下一百斤，身高一米六，体重不过百，而且各项指标都正常，系统数据显示，我的身体年龄比实际年龄还年轻，这个真是令人太高兴了。

其实，按照目前的节奏，我还可以再努努力，在健康的基础上可以再次突破下，把体重减到93斤，然后保持在这个数字，上下一两斤的样子，是状态最好的时候，也是最健康的时候。

现在终于明白吃东西的快乐，真得没有拥有一个好的身材快乐，吃东西的快乐是短暂的，吃了之后无比的自责，还会无形增加很多个烦恼，而瘦身成功这种快乐是高级的快乐，它是可以让人持久保持喜悦感的，虽然有时候会因为感受到饥饿感而着急，但是稍微坚持坚持，就慢慢越来越喜欢这种身体微微的饥饿感带给人的思维清晰和头脑清醒以及精力充沛了！

好好生活，生活本身就是一门学问，包括饮食、运动以及睡眠等都是需要带着觉知去感受的。

我是一个坚持早睡早起的人，每天大约十点睡五点自然醒，早起让我对自己有更多的掌控感，这次能健康瘦身成功，早起的这个习惯也助力着我，让我更加有自控力，也让我体验到了掌控自己人生的喜悦感。

没有人天生就拥有好习惯，好习惯一定是后天培养的，我每天早起，坚持写日记、阅读和冥想以及运动，这些都让我对每天的生活充满热情，也让我对自己的人生更加有掌控感，加油！自己！