亲子关系密训营D10

回顾自己10天来的作业和收获

写下：

我收获的最重要三点是……1、2、3、

从当下起，我会做的一个改变的行动是：

通过10天学习我收获了以下几点：

1、让自己慢下来用心去和孩子相处去聆听和关注孩子的成长。

2、剥下层层面具做个真实的自己，好好爱自己。

3、当情绪来临时摸摸自己的心去体会身体带给手指的温度！

接下来我会改变的行动：

让自己每天早起静心独处10分钟带着觉知去生活，给自己多一些的觉察珍惜活在当下的每一分每一秒。