【立夏之约】负重前行---周复盘

DAY35+周复盘

今天是开始自律100天计划的第一周（5月6日-5月12日）

这一周过得起起伏伏的。随着阅读量的增加，思考也开始变得多起来。

有些问题虽然目前不去多想，因为真的掌控不了。想起来的时候还是会有点不开心，但是该做的事情还是努力的去完成。

一、本周完成的事

1.运动

本周拿出四天跳绳，所以走跑的量并没有那么多。平均9.6公里，也是不错的状态。继续保持。

本周应该是开始减肥的第三周。体重比上周下降了0.5公斤，还是有点变化。脂肪率下降，肌肉量的也在增加。新陈代谢的速度也开始慢慢升起来。争取下周的变化再大一点。

2.早餐记录

截止5月12日共记录52天早餐，本周合辑

当然本周也额外做了一些好吃的。

此时此刻锅子里正蒸着姜汁撞奶，吃货属性无疑。

3.每天坚持读书

本周一共读完了两本书，还有一本读了一半。

1）《洋葱阅读法》本周内读完

2）《时间管理》本周内读完

3）《精要主义》读到第六章，一半

4.新习惯

1）泡脚坚持了15天，继续加油！

2）持续记账。

3）本周开启练字，一共练习4天。

5.写作

本周完成了每天的日结，每周的读书笔记今天也完成了，终于把《微习惯》下半部分的读书笔记写完了。

虽然字数并不代表什么，但是截止今天已经完了41篇记录，字数也到达了4万。

接下来要认真的考虑一下怎么才能提高记录的质量。

二、未完成的事

本周对于工作的复盘没有完成，下周要把工作复盘这件事情好好的做计划，放在自己的日规划当中。

三、未完成事情的原因

1.主要还是主观的觉得工作的复盘不好做，一直拖延。要从心态上做一些调整，也要花时间多思考接下来的工作要怎么做。

2.逻辑学的题没有能够及时做完。这个计划被我遗忘了，今天就把这个做题的计划列一下放在日计划里。

四、额外多做的事

本周本来计划读完一本书，另一本读一半就好，但是因为觉得有趣所以多读了一本漫画《时间管理》。

在计划允许的情况下可以做临时的插入，但是读书的记录还是要认真做的。

五、明白的道理

1.虽然嘴上不承认，但是该做出行动改变的时候，就要去行动。

2.改变要发自内心，如果只是被其它人影响则没有办法长久的坚持下去。

3.每一次迷惑的时候，追问内心的源头，是最快做出选择的方法。

4.朋友是非常重要的，即使有时候我们可能没有办法事事都联系，但是当我有需要的时候他们会默默的为我而做。

5.爸妈是用来疼的，陪伴的时间不允许就支持他们的决定。

6.即使失败一万次，只要是必须要做的事情，也要给自己1万零1次的开始。

7.把梦想从深海里打探上来很难，但是如果它有上浮的迹象，抓住它不要再让它溜走。

8.焦虑和抑郁很难过，选择带着他们继续前行的人是最勇敢的。