冥想时我看着我想

一直有冥想的习惯，也能体会到冥想带来的平静，总有一个念头脑中盘旋，冥想的时候我在想什么？

当自己清醒时，完全不记得当时在想什么，不过进入状态后才发觉，不是没有而是忘记了，自己回顾才发现很大程度上，没有察觉到自己开小差，神游到天外，无时不刻被各种念头侵袭骚扰。前一秒还想着等会做完后，要继续做什么，下一秒就想到今天午餐要吃炒鸡蛋，冰箱里没鸡蛋了，要去市场买，要穿鞋子，对了衣服还没洗。。。还没继续展开思绪时，猛然意识到这是一场漩涡，我要专注于当下，感受现在的感受。回收注意力，像聚光灯收拢一般，聚集到鼻尖呼吸，每次气体一进一出，感受进出的水汽，湿润和温度，渐渐再一次陷入异想，鼻涕留下来怎么办？心跳会不会太快，植物神经我也无法调节啊，难道说窦性心动过速？再一次发觉被念头侵袭，前后两次可能不到一分钟，守住本心何其困难。

锻炼时，我们被告知，所谓练肌肉就是肌纤维不断拉伸、断裂和修复的过程，想要练出大块肌肉要不断把原有肌纤维破坏掉，让他们生长，才能长出新的肌纤维。冥想时也是如此，按照笑来的话说这是大脑肌肉，不断拉伸，飘到远方的思绪拉回来，守住保持大脑的空旷状态，尽管我们的默认神经网络会不由自主拉开大门思绪再飘出，但是明白这点后，知道这就是一场锻炼，思想上不厌其烦的把远方的思绪叫回，继续保持在空旷没有思考的当下。

那么冥想的时候到底在想什么？

答案可能并不是什么都没有想，我想只有抽象出客体化的我，坐在对面时，才能看到我在想什么。