酸奶2
2022-02-19 本文已影响0人
文大人频道
酸奶还有一个好处是:在发酵的过程中大部分的乳糖都被分解了,所以乳糖不耐受的人可以喝酸奶,并能减轻腹胀、腹泻、腹痛的症状。
如果喝牛奶不会产生不适,喝牛奶就可以了,毕竟纯牛奶比酸奶更便宜,营养价值也不比酸奶差很多。如果你患有乳糖不耐受,喝完牛奶之后会产生不适,可以选择喝酸奶。
现在你明白了吗?以后买酸奶的时候一定要认准这三个字:发酵乳。这才是真正的酸奶!
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