绞尽脑汁，都写不下去是一种什么感觉？

我不知道有多少人想坚持每天写作，可到头来总是因为绞尽脑汁也写不出什么东西而最终放弃。

我现在就好像到了要放弃的关口，说好的坚持持续写270篇，可今天才第6篇似乎就有一种被掏空的感觉。说完全被掏空好像也不太准确，事实上现在我脑子里仍然还在不断浮现出各种各样的观点，可当我聚焦到某一个观点的时候，似乎又没有几句话可写的。

这种感觉我以前就经常遇到，只是当时也没觉得什么，不想写的时候干脆就不写。

然而今天情况有点不太一样，一方面我很想踏踏实实地把写作这个小习惯常态化，稳固化，我想培养自己高产的内容创作能力，不管内容质量如何吧，首先至少应该做到一件事情，手一接触键盘就能噼里啪啦地写出一堆东西出来。

这个时代虽然内容创作很火，可实际上真正能够不断高数量高质量地进行创作的人仍然极其极其稀少。所以如果真的能够通过刻意训练将自己的内容创作能力锤炼出来，未来将产生无限可能。

另一方面这段时间，甚至整个这一年我都将致力于培养优化自己各个方面的一些习惯，在这个过程中必然会发生很多有趣，微妙的心理感受，我想把它们尽量真实地记录下来，想跟大家分享一些习惯从0到1的真个过程。

关于写作这个事情，我早在前年就开始了践行，只不过那时候没有这么刻意，或者说没有想过真正把它当成一个每天必做的事情，最多也只是每个星期坚持写个一两篇。

然而经过这段时间对早起、运动等一些习惯的巩固和优化，我觉得写作这事也应该这么干，必须这么干，即便写作看起来远比其它事情要难太多，甚至完全不再一个等级上。

前面几个习惯成功养成的经验告诉我，在培养习惯的过程中失败极高的人，通常在一开始就失败了，要想将新的习惯稳定地培养下来就必须努力做到以下几点：

01  目标尽可能简单，越简单越好

习惯初养成的时候，一定要尽可能地简单，甚至应该简单到完全不可能失败的地步，比如说每天走2000步，每天读5分钟书，每天提前一分钟起床，这个日记写作计划，我定的是每天400字，这个量对我来说其实还是非常简单的。

02  同一时间只锁定一项习惯

很多人习惯最终失败的原因就是太贪心，我之前就是这样，总想一下子养成好几个习惯。即便我意志力还算比较强，可最终的结果都无疑是以失败告终，所以这次我学乖了，不着急，每天400字，这个月只专注培养这一个目标。

03  不要太追求完美，太在乎结果

我是摩羯座的，有一些完美主义情节，凡事总想做到尽善尽美，所以经常因为太在乎细节，太在乎结果而以失败告终；后面我知道其实0与1的差别其实远远大于1与100的差别，所以这次我决定暂时先不管写作的质量，先把这个习惯稳定培养下来再说。另外即便途中有哪天没写，我也会接着继续下去的，不会再因为追求完美而放弃整个习惯培养计划。

04 最后将习惯时间、地点固定化，形成一种仪式感其实也非常重要。