不再晚睡，按时吃饭

夜晚适合休息，适合放空，适合听听舒缓的歌曲泡个温柔的澡，适合敷张面膜看会儿书，适合很多安逸的事情，唯独不适合想念，不适合沉沦。

改掉吃油腻的宵夜的习惯，压下想去联系那个不该联系的人的躁动，把时间留给自己，别再晚睡，也别再打扰谁。

比起消耗精力去想一些让自己纠结的人和事，不如好好睡一觉。

第二天天一亮，那些在深夜作祟的情绪，往往就消散了大半。

照顾好你黑色的头发、挑剔的胃和爱笑的眼睛，认真对待你的一日三餐，一生不过三万多天，好好爱自己，比什么都重要。

今天羽毛球打卡第一天，明天继续！