[日记221] 运动

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今天周末，又和女儿一起运动，锻炼身体。

早上七点起床，和女儿一起打乒乓球。

我对女儿说，今天是我们连续打乒乓球的第八天，我们一定要好好坚持。

先来定个小目标，连续打100天。

说完，我就和女儿“较量”了半个小时的乒乓球，就回家吃早饭了。

下午，一家三口背着羽毛球，楼着篮球，去隔壁小区运动了。

因为隔壁小区有专门的运动场地，有篮球场，羽毛球场，门球场。

女儿建议我们打篮球，打比分，女儿和老婆一队，我一人一队，进行比赛。

可走到球场，才发现篮球场上已经有很多小朋友在玩了，这比赛也没法打。

女儿就加入了小朋友的行列，和她们打篮球。

看到羽毛球场没人用，老婆和我就打起了羽毛球。

很长时间没打羽毛球了，感觉这个运动量比较大，打了几拍子，就觉得呼吸跟不上了，这是缺乏锻炼的表现啊。

和老婆打了十几分钟，就歇下来不打了，太累了。

没过几分钟，很多小朋友都回家了，没人跟女儿玩了，女儿就邀我和她打篮球。

我说我不会打呢，女儿就约我和她一起投篮比赛。

我投了几次，就觉得篮筐太高了，力度又不好掌握，我一个都没投进，女儿倒是投进了几个。

玩着看天快黑了，我们就回家吃饭了。

今天运动量是达到了。